週六, 11 一月 2014 04:27

減肥成功實例:遵循嚴格的飲食療法減肥,成功減掉59公斤。胖男能我必也能!

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減肥成功實例:

俗語:「天下無難事,只怕有心人。」減肥成功難嗎?不難!關鍵在您自己願不願意改變,只要改變就有希望,而且要趁早,莫等待!因為有很多減肥成功實例令人鼓舞,我們可以效法學習的,他們能我一定也能,對自己一定要先有如下認知:

第一、覺悟承認“我肥胖了”。

第二、要生出強大信心“我要搶救自己”。

第三、請先研究規劃好適合自己的長期減肥計劃書。

第四、下定決心,開始逐步執行,由實踐中邊做邊修正,事情就變簡單了。

減肥要成功,絕對沒有捷徑,這是一場很有意義馬拉松式自我挑戰的聖戰。當好的飲食、生活習慣養成了,過去錯誤的習慣也自然就不見了,您減肥一定會成功,多給自己一些掌聲鼓勵!

物質豐富時代,世界胖男胖女人口快速增長。寶島而言,校園胖弟胖妹並不稀奇;而在國外尤其歐美國家,在麥當勞薯條、可樂、冰淇淋、奶昔、巧克力、甜甜圈、蛋糕等等歪風美食長期薰陶下,胖男胖女更是隨處可見。因此,肥胖症已悄然成為各文明國家,健保危機的頭號敵人,因為肥胖症併發症更是不勝枚舉,個人或國家都是龐大負擔!

網路最近一則減肥成功實例,請撥空先睹為快吧!

136公斤胖男一年減掉59公斤 帥到媽媽都認不得

國際中心/綜合報導          ETtodayETtoday 2014110

去年底的耶誕假期,美國25歲男子盧卡斯歐文送給父母的節慶禮物是個大驚喜──他們簡直不敢相信,300磅(136公斤)的兒子竟變成170磅(77公斤)的帥哥,帥到媽媽都認不出來,還感動得哭了。

減肥的秘密瞞了一年之久,盧卡斯說,「通常我一年只回家一次或兩次,一次在夏季,一次在耶誕節,我找了一個藉口不回家過暑假,這樣他們就不會看到我。」

儘管他成功減肥,但與家人團聚之前,仍感到不安。「當我一見到父母,真的很緊張,」盧卡斯說,「我全身發抖,這真是非常超現實。」從拍到的影片顯示,雙親更是大喜過望,而且難以置信。

盧卡斯的父親傑夫說,「他突然從樓梯走下來,看起來真是太棒了!我太驚訝了,但內心非常開心,就像飄在月球上。」盧卡斯的繼母蘇珊歐文說,「只要再想到那一幕,我就會感動到流眼淚,我很為他感到驕傲。」

盧卡斯遵循嚴格的飲食療法,成功減掉130磅(59公斤),「我只是改變飲食習慣就瘦下來了,我一天只吃1350卡路里,減肥初期並沒有運動,直到過了78個月。」他說他在20121228日開始減肥,「所以只花了一年時間。」

 

閱讀 4389 次數 最後修改於 週六, 11 一月 2014 06:00

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