疾病預防保健 (23)

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糖尿病症狀_糖尿病預防保健_糖尿病飲食_糖尿病治療 (3)

糖尿病專題:糖尿病不可怕!提供最全面的糖尿病症狀,糖尿病預防,糖尿病治療,糖尿病飲食,糖尿病並發症,糖尿病護理,糖尿病保健常識等糖尿病相關資料。

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高血壓症狀_高血壓預防保健_高血壓飲食_高血壓治療 (4)

高血壓專題:高血壓不可怕!提供最全面的高血壓症狀,高血壓預防,高血壓治療,高血壓飲食,高血壓並發症,高血壓護理,高血壓保健常識等高血壓相關資料。

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大腸癌預防-大腸癌症狀-大腸癌年輕化- 預防大腸癌撇步 (4)

國人飲食習慣改變疾病類型也出現改變大腸直腸癌已躍居國人癌症發生率第一名!早期發現早期治療

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泡麵聰明吃:

煮泡麵很方便、好香、好好吃;泡麵口味多、品牌多、選擇多,吃了還會想再吃。只因為泡麵重鹹、重油、重口味,有添加很多種您我都不太懂之調味料、香料、添加物等等。

絕大多數泡麵都是挺吸引人,叫人上癮,無怪呼泡麵族永遠是泡麵的死忠客戶;但憑良心說老實說,泡麵能少吃就少吃,要預防莫須有的疾病、保健康,自己要把關好。最好三餐或點心,別太仰賴煮泡麵。不要太懶惰要鼓勵自己,多動手煮三餐與煮點心!

吃泡麵少用調味包:

食物在油炸過程中,可能產生有機毒性化合物丙烯醯胺(Acrylamide),建議少吃泡麵。

若非吃泡麵不可,避免使用泡麵附的調味醬料包。油包裡的油脂,有可能讓塑化劑游離至油包中,而一般泡麵口味多過重,鈉含量偏高,對身體都很不好。

吐舌運動治癒睡眠呼吸中止症:

欲求治癒睡眠呼吸中止症,包括打鼾,最有效方法即增進自體呼吸本能。也就是說重點在於訓練「顎肌」。顎肌位於喉嚨深處、舌頭的根部附近;所以訓練顎肌做吐舌運動是治好睡眠呼吸中止症包括打鼾的好方法之一。或許有人會覺得喉嚨怎麼訓練?其實非常簡單輕鬆有效,勤練吐舌運動就好。

吐舌運動怎麼做?

睡眠呼吸中止症與打鼾

呼吸本能衰退的典型例子,就是睡眠呼吸中止症。我們自己本身,甚至周遭很多親人好友,或輕或重都常聽到有打鼾問題,它是睡眠呼吸中止症之一種最常見症狀。

睡眠呼吸中止症的打鼾,往往衍生很多困擾,如夫妻常因為一方會打鼾,必須分房分床睡覺;朋友間或同事間,一起參加某些活動或集訓必須睡通舖,很多睡癖不好的人,被打鼾者吵得吃安眠都睡不著,抱怨連天。請閣下不要忽視打鼾喔!

什麼是睡眠呼吸中止症

抗癌防癌第一妙方:蔬果彩虹579

癌症非一天生成,它是經過長時間種種生活習慣的偏差錯誤,引起機體失調,日積月累,逐步孕育形成。一旦癌症經檢查證實,不論是第幾期,都逃不過各種恐怖治療的痛苦與摧殘,縱使多活些時日,很多將活得不太有尊嚴,抑或無精打采!抗癌防癌,預防癌症發生才有意義。

抗癌防癌須在平常日常生活中點點滴滴著手,培養正確睡眠習慣保持規律排便習慣鍛鍊下半身的運動習慣養成泡澡的習慣養成深呼吸習慣等等在在都是好方法。其中保持規律排便習慣,與飲食有絕對因果關係。如果天天力行蔬果彩虹579食物吃得下、吃得對,讓排便排得順暢,便是抗癌防癌第一妙方。

好文章,推薦大家看,別錯過:

“這樣做不罹癌!5個生活好習慣。”

抗癌防癌垃圾資訊滿天飛,然垃圾當中藏有黃金,人們智慧的結晶,有時是千金難買,只要您有心尋找、有智慧分辨,虛心受教,是好的馬上行動,積極落實改變自己,您會發現日常生活中,周遭遍地皆黃金,抗癌防癌有妙方,人生多幸福!

“這樣做不罹癌!5個生活好習慣”報導,來自華人健康網,雖是老生常談,

然簡單、易懂、易行,字字句句是重點。不管您再忙,也要撥空一讀,時時提醒自己,我做到了沒?向癌症說再見!以下來看全文轉載:

天冷很自然人們就會想洗個熱水澡、泡澡或去泡湯、泡溫泉,殊不知一不小心,傷害了皮膚,皮膚出現過分乾燥脫屑、龜裂等問題,並產生搔癢等症狀,要趕緊去看醫生。今年冬天特別冷,天氣回暖還要些時日,為了您皮膚健康,請聽醫生怎麼說?

橘子功效顧肝保肝  可預防肝臟病和動脈硬化。

秋冬時候,正是寶島柑橘盛產季節,請把握當季當令、當地本島生產最新鮮的柑橘多多享用,要保肝顧肝,最簡單最有效方法,多吃柑橘。肝健康體內毒素少,其他臟腑也會較健康。瞭解食物特性善用飲食療法最智慧。切記,勿錯失柑橘盛產之機以顧肝保肝!

寶島柑橘甜多汁、品質好,價格合理,有些人認為自己體質不適合吃橘子,就很少吃橘子,似乎太可惜!

秋冬季節乾燥的寒風,將使皮膚失去大量的水分,而居家暖氣將讓皮膚更加的乾燥,這一來就導致皮膚開始變得粗糙,沒有張力及彈性、發癢等,產生各種問題。

要防止此類的肌膚乾燥,促進血液循環、使新陳代謝順暢的最簡單也是最有效的方法,就是多吃柑橘類水果

馬兜鈴酸害人不淺連中醫師都洗腎,這是去年網路一篇報導,雖是舊新聞,卻是值得大家警惕。華人很多相信中醫中藥,如偏方或祖傳秘方或中藥成藥。這些中藥短期服用或許有效也不會旁生枝節或引發傷害性,但是如果要長期服用,就要格外小心,三思之!馬兜鈴酸之害就是一例證。

推而廣之,市面很多健康食品、減肥食品、保健營養品,如果要長期服用,相信也無法完全保證您一定健康,因為它的原料供應來源、儲存過程、加工過程、運輸過程、包裝過程、配方用料,處處會潛藏不可知危機或有受污染,各項品質管制徹底嚴格把關否?很難說!真很難說!

預防大腸癌6大類食物:

文明時代的人類飲食,有一本書(最敢揭發加工食物的真相報告)提及,我們正面臨巨大的飲食災難,尤其最先進、富足的美國,飲食真是糟透了!

回想寶島現在也很先進,過去幾年食安問題層出不窮,我們三餐食物應有盡有,飲食災難問題也是多多多。由於交通運輸發達,只要有利可圖,商人們會將世界各地的食物,以不同面貌一一呈現在居家附近的超市、餐館,任君選購、點用,是幸福還是悲哀?沒有標準答案,這時自己就要高度覺醒與智慧,多去瞭解這些標示為食物的食品,是真的食物還是假食物或垃圾食物,沒把握的食物就不買不吃,因為吃對了永遠都健康;吃錯了浪費金錢又傷身,甚至癌症悄悄找上您或提前相中您,讓您大吃一驚、措手不及,深思之!

在寶島尤其大腸癌的發生率,已遙遙領先穩坐癌症前面三名,最直接的問題癥結就是“吃”出了問題。

預防大腸癌之道,首從避免病從口入,力行蔬果彩虹579飲食原則為根本下手,並盡量選用當地、當季生產蔬果,配合五谷雜糧,廣泛食用各類食物,養成絕不偏食好習慣,以達營養素均衡攝取,身體一定健康正常運行。

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