高血壓症狀_高血壓預防保健_高血壓飲食_高血壓治療 (4)

高血壓專題:高血壓不可怕!提供最全面的高血壓症狀,高血壓預防,高血壓治療,高血壓飲食,高血壓並發症,高血壓護理,高血壓保健常識等高血壓相關資料。


高血壓患者的飲食治療

高血壓患者的飲食要適量控制能量及食鹽量,降低脂肪和膽固醇的攝入水平,控制體重,防止或糾正肥胖,利尿排鈉,調節血容量,保護心、腦、腎血管系統功能。高血壓患者宜採用低脂肪低膽固醇、低鈉、高維生素、適量蛋白質和能量飲食。茲簡述之

、控制能量飲食:

因為體重每增加12.5kg,血壓就會增加710mmHg,所以應該將體重控制在標準體重的範圍內,體重減輕應該為每周1.01.5kg為宜。能量飲食控制好,逐漸讓體重回歸標準,對高血壓問題最有明顯幫助

高血壓測量血壓是了解血壓情況的唯一方法。

一般而言,高血壓是指連續兩次以上就診,測得的血壓值中,舒張壓平均為90毫米汞柱以上,收縮壓在140毫米汞柱以上。很多人高血壓初期,並沒有明顯不適,則漠不關心,這是很不好的心態。無論如何高血壓會增加心臟及動脈的負荷 ;因此,心臟需更加用力去泵出血液,動脈輸送血液時要承受高壓。如情況不控制,可能會發展為特發性心臟病或中風,最終會有心臟衰竭、腎病或眼睛的視網膜受損。測量血壓是了解血壓情況的唯一方法。

以前每看到多年未曾見面之老友或長者,常會發現有的人,臉色變紅紅的,都會上前稱讚他們氣色紅潤,想必春風得意、身體康健、好運當頭。那知進一步了解,原來多是罹患“三高症”成了 “三高症”

淺談低血壓

您有高血壓或低血壓的煩惱嗎?去看醫師了嗎?常常量血壓嗎?自己身體自己要顧好,該看醫生就趕快去,不能自己尚感覺良好而漠不關心您的血壓高低,或藉口工作忙碌而推拖拉,一旦病灶、病症形成,高血壓或低血壓將伴隨您一生,如同身上帶著一顆定時炸彈,隨時有引爆的可能!

但是,高血壓或低血壓若已成事實,也不用恐慌,現在醫學發達,中西醫都有很好的方法治療,配合施行各種養生保健,高血壓或低血壓還是可以有效改善控制的。

低血壓有姿態性低血壓和無症狀低血壓,且聽醫師怎麼說?

高血壓患者一般不會感覺不適,表面看來也很健康。高血壓通常都是在醫護人員作例行身體檢查時才發現患有此病。無論如何高血壓會增加心臟及動脈的負荷 ; 心臟需更加用力去泵出血液,動脈輸送血液時要承受高壓。如情況不控制,可能會發展為特發性心臟病或中風,最終會有心臟衰竭、腎病或眼睛的視網膜受損。測量血壓是了解血壓情況的唯一方法。

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