醫學基礎知識 您是您自己真正的醫生 相關醫學小常識 基礎知識不可不知 (72)

人的身體是個小宇宙的運行它能動能吃能消化吸收能思考有情緒能創造能破壞等等等它也會生病也會自我療傷而自癒中醫而言這個小宇宙本身有陰陽五行的氣在運行其中五行有相生相剋相乘相侮等現象不斷在發生在在都與健康有關西醫而言根據很多不同科學檢驗據報告值這些也都與身體健康息息相關總而言之這些資訊都稱為醫學基礎知識要使自己身體更健康或做更好保健養生或欲與醫生密切合作治病時病人本身醫學基礎知識若充足則凡事必令事半功倍矣  


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食物熱量表 每人每天所需熱量各異 攝取多餘熱量 浪費食物 傷身傷神 體重增加 (7)

食物熱量表   每人每天所需熱量各異

減肥者1200大卡  一般活動量女性或銀髮族1600大卡  

一般活動量男性或活動量大女性及青春期女生2000大卡  

活動量大男性或青春期男生2400大卡

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健檢報告:健檢包括一般檢查,血脂肪,糖尿病,甚至癌症等等各項檢查,數字很重要看懂嗎?看不懂學就會。 (6)

健檢報告包括

一般檢查,血脂肪,糖尿病,血壓,血液分析,脈搏,尿液檢查,腎臟糞便肝臟檢查癌症檢查甲狀腺等等。健檢報告有很多數字數字會說話也是警訊,您看懂嗎

只要稍用心 學就會。

 

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◎一般人每天喝多少水?

一般人每天喝水量大約1500c.c.至2000c.c.,但隨著個人尿液或身體水分排出差異,每日水分攝取量並沒有硬性規定。

◎多久會出現尿意?何時會急著想解尿?

老人斑

年輕人沒做好防曬,也可能長老人斑。老人斑又稱脂漏性角化症,屬於淺層色素沉著,是一種良性表皮過度增厚或不正常增生老人斑與體質、遺傳、紫外線過度曝曬有關,臨床不乏年輕人長老人斑案例。

咳嗽不能吃橘子?

柑橘類富含豐富的維他命C,有助於緩解感冒,中醫也用乾燥的橘皮,即陳皮入藥,緩解喉嚨不適。不過中醫建議,橘子性涼,若痰色清、痰液較稀的冷咳,最好還是不要吃橘子。

◎何謂肝硬化?

當肝受到感染(如病毒、寄生蟲等微生物)、遺傳疾病及新陳代謝異常、酗酒、藥物或毒素的破壞或自體免疫等問題,造成肝細胞壞死、發炎太厲害,超過它的修復能力時,使由纖維組織來加以修補增生,病程一久,就形成肝硬化。嚴重時肝的表面凹凸不平有如苦瓜。

◎造成肝硬化的原因?

痛風的形成:

尿酸是代謝產物,經腎臟代謝後隨尿液排出體外,若代謝異常,尿酸就會在血液中成為尿酸鹽結晶,沉積於關節腔內,形成痛風石,造成關節腫脹和變形,稱為痛風。

健檢尿酸正常值:

物理退燒法使用時機:

散熱貼片跟冰枕、溫水拭浴一樣,都屬於物理退燒法。物理退燒法讓發燒患者局部摸起來沒那麼熱,若是發炎反應引起的發燒,不建議用物理退燒法。若是中暑導致體溫過高,可用物理退燒法。

半糖、全糖珍珠奶茶  熱量知多少?

享譽國際的珍珠奶茶、波霸奶茶,夏季是人們最愛。但是您曾想過、算過,喝一大杯700C.C.半糖或全糖珍珠奶茶,同時吃進肚子多少方糖量?半糖珍奶約含25顆方糖量,全糖珍奶約含50顆方糖量,含熱量之高各為550大卡或1100大卡,含糖量之高匪夷所思。您還敢天天來一杯珍奶嗎?

珍奶因為這麼甜,所以容易讓人過癮、上癮而不能自拔!請小心任何超甜的食品都是一個陷阱,再不警覺上癮了,小胖、胖子、大胖、胖妞、胖哥、胖姐…準陪伴您過一生。小孩子不懂事父母有責任教育之;年輕人有本錢,若太隨心所欲,慢性病提前悄悄找上門;老年人身體機能已衰退,這時才想要養生,效果事倍功半。菜根譚有言“醲肥辛甘非真味,真味只是淡”,自小把它當成座右銘,隨時提醒自己,健康屬於您。

中時電子報有一則 報導“全糖珍奶熱量 等同排骨便當”,值得一讀,轉載如下:

關心幼兒誤食:

1.把未吃完的東西拿走,了解幼兒誤食什麼東西。

2.檢查幼兒身上是否沾染,先清洗乾淨。

3. 打開幼兒嘴巴,檢查是否有異物,並取出來。

4.撥打毒物諮詢中心24小時專線電話,詢問緊急處理方式。

打點滴與發燒、退燒:

打點滴只會增加體內水分,促進循環,充其量能讓汗排得快一點,帶走一些熱。一般而言,對退燒不見得有大幫助。

什麼狀況下需打點滴:

成人骨頭有幾塊?

從形狀上分類,成人206塊骨頭可大致區分為長骨、短骨、扁骨、不規則骨等。

扁骨:

骨盆骨、頭蓋骨及胸骨等皆屬於扁骨。

長骨:

大腿骨、小腿骨等大部分的四肢骨皆屬於長骨。

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