資料摘錄自國健局、振興醫院營養師 林孟瑜
感謝分享,原來吃一塊鳳梨酥,要付出相當代價才可擺平它,需減肥減重者要給自己做好把關工作。享受美食必須要勤勞多動,好吃的東西(精緻美食),大多不健康。追求健康,原味最好。原味就是真味,而真味只是淡。
伴手禮 鳳梨酥一塊 熱量知多少:
營養師說:鳳梨酥一塊熱量約220大卡,體重60公斤的人,必須散步70分鐘,才能消耗完畢。
公式:220大卡=52卡 × 60公斤 × 70分鐘
註解:
散步(約4公里 / 小時)每分鐘消耗熱量52卡,體重60公斤者,散步70分鐘可消耗熱量約220大卡。
資料摘錄自國健局、振興醫院營養師 林孟瑜
感謝分享,原來吃一塊鳳梨酥,要付出相當代價才可擺平它,需減肥減重者要給自己做好把關工作。享受美食必須要勤勞多動,好吃的東西(精緻美食),大多不健康。追求健康,原味最好。原味就是真味,而真味只是淡。