3.熱敷及按摩，能緩解眼睛疲勞感，建議用40度以下溫水熱敷，並以食指沿著眼眶骨頭周圍，按摩眼睛穴道及神經5至10分鐘，勿壓迫眼球。
4.另眼睛也需要防曬，平時應戴太陽眼鏡，避免直視陽光；若發現眼睛紅腫、流淚、畏光，應先冰敷，並就醫治療。
眼睛是靈魂的窗口，是要用一輩子，如果過勞提前故障或被操壞，人生頓將成為黑暗。養成護眼DIY好習慣，使您的雙眼永遠健康明亮。
現代人的雙眼很操，已經被網路世界與螢幕所佈下的天羅地網緊緊網住，上班族多使用電腦要看螢幕，私下還不時偷滑一下手機；下班回家公車上或走在路上路人，各個成低頭族，看小螢幕手也滑個不停；回到家玩遊戲、上Face Book手還是滑個不停，終日雙眼緊盯螢幕，難得休息。
1.長時間用眼，近距離看東西，眼睛容易疲勞痠澀，近視恐會增加。
2.建議用眼一小時，應休息5至10分鐘；螢幕愈小，眼睛休息間隔應縮短，使用電腦50分鐘，應閉眼休息或望向遠方至少5分鐘；盯著手機螢幕，眼睛休息間隔時間需縮短至30分鐘。
3.熱敷及按摩，能緩解眼睛疲勞感，建議用40度以下溫水熱敷，並以食指沿著眼眶骨頭周圍，按摩眼睛穴道及神經5至10分鐘，勿壓迫眼球。
4.另眼睛也需要防曬，平時應戴太陽眼鏡，避免直視陽光；若發現眼睛紅腫、流淚、畏光，應先冰敷，並就醫治療。
眼睛是靈魂的窗口，是要用一輩子，如果過勞提前故障或被操壞，人生頓將成為黑暗。養成護眼DIY好習慣，使您的雙眼永遠健康明亮。