飲食養生與吃糖

常有人說情緒低落時吃顆糖，可以讓心情變好，是真的喔！因為甜味會使人產生娛悅、幸福感與滿足感，這是上帝設計動物時的巧妙安排，如動物愛吃熟透發甜的水果以得到最好的味覺感受與最豐富的營養分，並把成熟種子吐出來，間接幫助植物播種與繁衍，此乃自然界運轉現象。但是人們若吃太多加工過的甜食，如糖果的糖、巧克力的糖、喝咖啡加的的糖，卻不是飲食養生的好方法，也是不能一直用吃顆糖的方式來解決情緒低落，因為一旦若成習慣，日積月累無法自拔，弊病也就悄悄形成。專家都說糖吃太多，致癌症主因。切記：糖吃過量是飲食養生之大忌諱也！