週二, 17 六月 2014 23:27

舌頭運動養生法:如舌舔上顎、赤龍攪海等等。舌頭運動大量產生唾液,美容養顏利五臟。您知道否?看電視也可操作喔!

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舌頭運動生唾液也最養生:

唾液中包含球蛋白、黏蛋白等十多種酶和近十種維生素、多種礦物質及有機酸和激素。唾液能促進細胞的生長和分裂,唾液並能有效抑制致癌物質的毒性。因此經常運動舌頭,保持唾液腺的旺盛分泌,有利於延緩衰老,保持人體健康。唾液無價之寶,唾液最養生。

一、舌舔上顎

靜坐,閉目,放鬆,舌尖輕舔上顎,調和氣息,舌端唾液頻生。當津液滿口後,分次咽下,這樣就可以五臟邪火不生,氣血流暢,百脈調勻。舌舔上顎生唾液益健康,人人都會做。


二、赤龍攪海

舌在口內舔摩內側齒齦,由左到右、由上到下做9圈。然後,舌頭以同一順序舔摩外側齒齦9圈。堅持這種舌頭運動可以固齒、健脾胃、輕身、袪病。赤龍攪海生唾液也益健康,人人也都會做。

三、鼓漱華池

口唇輕閉,舌在舌根的帶動下,在口內前後蠕動。津液生出後,要鼓漱有聲,共36次。津液滿口後分3次咽下。鼓漱華池生唾液簡單易行,妙不可言!

四、赤龍吐芯

把口張大,舌尖盡量向前伸出,使舌根有拉伸的感覺。在舌不能繼續伸長時,把舌頭縮回口中,如此一伸一縮,面部和口舌隨之一緊一鬆,做9次。可以利五臟養顏面。

養生從細節入手,每天堅持戶外運動的同時,不要忘記既輕鬆易行又效果顯著的舌頭運動養生法,舌頭動一動,金津玉液滿滿滿,唾液養生快樂每一天。

資料摘錄自中醫世家不外傳的長壽方一書,期更多人受益,感謝萬分!

 

閱讀 3147 次數 最後修改於 週四, 19 六月 2014 05:08

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