大錯特錯的早餐,您覺察到沒有?聽專家告訴您:早餐不該吃什麼?

有人早餐習慣不吃;有人早餐隨便吃些甜甜圈或糕點甜食,喝杯加奶精咖啡或沖一杯穀片、麥片沖泡包,快速解決騙過自己肚子;有人早餐香腸與各式加工肉品。以上這些食物當早餐,危機重重,專家說這是大錯特錯!回顧學生時我曾經也是如此過了好幾年

近日網路新聞,看到一篇報導“早餐吃錯食物易百病叢生”,雖是老生常談,卻是很多人長期都犯了這個錯,正經常輪流地在吃這些並不健康的東西。個人覺得人是很健忘的動物,必須一再提醒自己,一再實踐,最後才能夠養成一個正確好的飲食習慣。飲食養生要在身體健康的時候就開始,當身體健康亮紅燈才找方法,往往慢半拍或效果有限!如果您錯過了這篇報導很可惜,請撥幾分鐘,研讀一下,鐵定有益。

早餐吃錯食物易百病叢生

發佈於 飲食養生

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