飲食養生之道與春季養生 :

廣告常說:肝若不好,人生是黑白的。故有健康的肝,人生才有可能是彩色的。飲食養生之道首重春季養生,養肝顧肝也正是時候!養生達人絕不可錯過這個時機。您可知道御蟄舒肝飲顧肝嗎?

養生薑糖茶

薑糖茶是一味很傳統的古早民間驗方,從小父母就是用這帖自製又天然薑糖茶,幫我們安全度過無數次風寒感冒與雨淋時刻。賢淑的媽媽,請別忘老祖先的智慧、認識薑糖茶的好處功效,適時給家人準備好一鍋薑糖茶,一則養生保健,二則可預防風寒感冒襲擊之苦。

薑糖茶做法 :

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麥門冬茶功效

麥門冬茶性微寒、味甘, 滋補退熱,生津止渴,治乾咳、喉乾及皮膚灼裂等。

麥門冬茶做法 :

麥門冬50 克,略加搗碎,加冰糖25 克, 裝於湯罐中加水三飯碗,放灶火上煎十分鐘,瀝出湯, 裝於保溫瓶中以便陸續飲用, 渣再煎一次後棄去。

麥門冬小檔案

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垃圾食物與兒童智商

幾十年前的兒童很可憐,想吃沒東西吃。現代兒童太多東西可吃,卻更可憐,自小就吃進一肚子垃圾食物及毒素,究竟現代兒童是幸福還是不幸?家庭、學校、社會、國家實在不能等閒視之!據研究發現兒童智商高低與垃圾食物息息相關,這個報導不無道理,值得重視,兒童飲食問題已到刻不容緩地步,為人父母不能再當馬耳東風,當更積極為自己子女做好健康的第一道把關,向垃圾食物說“ NO!” 正確飲食養生之道要從兒童時期開始著手培養!

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飲食養生與

常有人說情緒低落時吃顆糖,可以讓心情變好,是真的喔!因為甜味會使人產生娛悅、幸福感與滿足感,這是上帝設計動物時的巧妙安排,如動物愛吃熟透發甜的水果以得到最好的味覺感受與最豐富的營養分,並把成熟種子吐出來,間接幫助植物播種與繁衍,此乃自然界運轉現象。但是人們若吃太多加工過的甜食,如糖果的糖、巧克力的糖、喝咖啡加的的糖,卻不是飲食養生的好方法,也是不能一直用吃顆糖的方式來解決情緒低落,因為一旦若成習慣,日積月累無法自拔,弊病也就悄悄形成。專家都說糖吃太多,致癌症主因。切記:糖吃過量是飲食養生之大忌諱也!

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參葉茶功效:

參葉茶味苦,性涼,退熱治喉炎。

養生參葉茶做法 :

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薏仁功效:

性微寒、味甘。消炎排膿, 利尿健胃,消除腎性水腫, 袪風濕。

薏仁茶做法 :

薏仁25 克, 放藥罐中,加水二碗,放爐火上煎湯一碗, 可續煎一次。

薏仁小檔案:

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香蕉功效

香蕉功效很多,只是我們不知道而不知珍惜善用它。香蕉是快樂健康水果,素食者福音,葷食、素食者皆可常吃 。

懶人吃香蕉

聽過懶人吃香蕉嗎?原來香蕉也是扮演著懶人的保護神,香蕉使懶人不至於餓肚子又有最基本營養攝取。香蕉香甜好吃又有飽足感,而且吃的時候,只要用手一剝,即可入口,吃畢,垃圾桶一丟就沒事。對於生活忙碌又懶於切削水果的大忙人或懶人而言,實在太方便了。由此亦可窺見造物者的偉大與細膩,懶人也要照顧周到。

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胖大海係為植物的乾燥種子,採收晒乾使用。胖大海又名莫大、澎大海、安南子、大海子、大洞果、胡大海、胡大發。胖大海功效和胖大海茶做法介紹於下:

胖大海功效

胖大海性微寒, 味甘。消炎消腫, 治咽喉炎腫痛、聲帶麻痺,氣管炎咳嗽等功效。也就是說胖大海主治清熱潤肺,利咽解毒,潤腸通便。用於肺熱聲啞,乾咳無痰,咽喉乾痛,頭痛目赤有功效。

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蓮心功效:

蓮心即蓮子心也,為成熟蓮子種仁內的綠色胚芽,蓮子心性味苦寒、無毒, 可加冰糖飲用。蓮心有清熱瀉火, 強心降壓作用外,還能止遺精的作用,對心腎不交、陰虛火旺的失眠患者,食之最宜。蓮心含生物鹼,主要為蓮心鹼、異蓮心鹼和黃酮類等成分。

蓮心茶做法 :

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