週一, 11 三月 2013 20:08

春季養生 分享二帖春季養生養肝茶與清肝飲,顧肝要及時,春季稍縱即逝! 精選

作者
给本項目評分
(1 投票)

春季飲食養生之道:養肝保肝為首要。

今年民國102年,農曆歲次癸巳蛇年,小龍年也。時間過得快,春分農曆二月初九日即將到來,再下來就是清明農曆二月二十四日(國曆4月4日)及穀雨農曆三月十一日(國曆4月20日),過了這兩個節氣,春季就要結束;緊接著夏季就開始,夏季第一個節氣立夏農曆三月二十六日(國曆5月5日)。歲月不饒人,春季飲食養生要跟得上節氣、配合節氣,肝才會得好氣健壯,效果才會彰顯。僅再分享二帖春季養生藥膳,清明-御清養肝茶與穀雨-御穀清肝飲如下:

 

一、清明-御清養肝茶:

御清養肝茶材料:

茵蔯5錢、茯苓3錢、五味子3錢、紅棗5顆。

御清養肝茶做法:

1.將茵蔯、茯苓、五味子、紅棗等藥材置入杯中,以500至800c.c.熱水沖泡。

2.藥材於熱水浸泡5至10分鐘後撈出,可回沖二至三次飲用,方便又快速,一帖春季養生御清養肝茶就成了。

御清養肝茶功效:

具護肝、安神效果。茵蔯性平、微寒,可清熱瀉火;茯苓能健脾和胃;五味子益肝補腎;紅棗味甘性溫。

御清養肝茶禁忌:

易腹脹者不適合飲用。

二、穀雨-御穀清肝飲:

御穀清肝飲材料:

芍藥五錢、甘草三錢、茵蔯三錢、枸杞三錢。

御穀清肝飲做法:

1.將芍藥、甘草、茵蔯、枸杞等藥材置入杯中,以500至800c.c.熱水沖泡。

2.藥材於熱水浸泡5至10分鐘後撈出,可回沖二至三次飲用,方便又快速,一帖春季養生御穀清肝飲就成了。

御穀清肝飲功效:

芍藥具養血和營、柔肝止痛效果;甘草補中益氣;茵蔯可利溼退黃;枸杞滋養肝腎,另可改善眼睛疲勞。

御穀清肝飲禁忌:

男女皆能飲用;孕婦、經期內婦女也可喝此飲品,飲用前可請教您的中醫師令您更放心!

(資料轉載自MY健康誌2012  聯合報)

感謝以上資訊,請別忘春季養生顧肝之重要性,以強化人體身上的化學工廠。

春季養生做得好有心得,夏季養生將更有信心且能抓住訣竅,小龍年身體好充滿活力,人生一定是彩色的!

閱讀 2207 次數 最後修改於 週一, 11 三月 2013 20:27

素食老爹:搜索文章