一、清明-御清養肝茶:
御清養肝茶材料:
茵蔯5錢、茯苓3錢、五味子3錢、紅棗5顆。
御清養肝茶做法:
1.將茵蔯、茯苓、五味子、紅棗等藥材置入杯中,以500至800c.c.熱水沖泡。
2.藥材於熱水浸泡5至10分鐘後撈出,可回沖二至三次飲用,方便又快速,一帖春季養生御清養肝茶就成了。
御清養肝茶功效:
具護肝、安神效果。茵蔯性平、微寒,可清熱瀉火;茯苓能健脾和胃;五味子益肝補腎;紅棗味甘性溫。
御清養肝茶禁忌:
易腹脹者不適合飲用。
二、穀雨-御穀清肝飲:
御穀清肝飲材料:
芍藥五錢、甘草三錢、茵蔯三錢、枸杞三錢。
御穀清肝飲做法:
1.將芍藥、甘草、茵蔯、枸杞等藥材置入杯中,以500至800c.c.熱水沖泡。
2.藥材於熱水浸泡5至10分鐘後撈出,可回沖二至三次飲用,方便又快速,一帖春季養生御穀清肝飲就成了。
御穀清肝飲功效:
芍藥具養血和營、柔肝止痛效果;甘草補中益氣;茵蔯可利溼退黃;枸杞滋養肝腎,另可改善眼睛疲勞。
御穀清肝飲禁忌:
男女皆能飲用;孕婦、經期內婦女也可喝此飲品,飲用前可請教您的中醫師令您更放心!
(資料轉載自MY健康誌2012 聯合報)
感謝以上資訊,請別忘春季養生顧肝之重要性,以強化人體身上的化學工廠。
春季養生做得好有心得,夏季養生將更有信心且能抓住訣竅,小龍年身體好充滿活力,人生一定是彩色的!