週二, 21 五月 2013 22:24

夏季養生首重養心,佛家“心淨則國土淨” 。馬克思“一份愉快的心情勝過十劑良藥”。人無法改變環境,但你可以改變心境!

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夏季養生首重養心:

所謂養心,調養修正您的存心觀念和心態使合乎中庸之道,也就是一般所謂的心理調節法 。佛的別名又叫調御大夫,簡言之,也就是捨棄攀緣心。佛說到做到了,凡人會說卻做不到。欲談夏季養生首重養“心”,如何能於炎夏歲月火氣最旺下,隨時保持內心清淨、平和、喜悅清涼,這正是造物者給人類修行或養生鍛鍊自我最佳環境賜予,要感恩啊!

蓋天地萬物都有個“春生、夏長、秋收、冬藏”的運動和變化的規律。人們想健康長壽就應該很自然地“應天順時”,遵循這個規律。人要不要配合天地做到“天人和諧” “天人合一”這是個觀念問題。如果不接受這個觀念,硬要與大自然“擰”著幹,逞“英雄”,行不行呢?不行﹗因為“人”不管有多大本事,都無法改變“人體”的“自然屬性”。組成人體的60兆生命細胞的小宇宙,就和大宇宙中萬物一樣也有個“春生、夏長、秋收、冬藏”的運動和變化的規律。儘管現代科技十分發達,可以局部改變人體的新陳代謝種種,但仍然沒有可能改變大多數人的生命法則。更何況人的心,人的心靈世界之深,連科學家、哲學家或很多修行人,對於“心”所知都還相當有限、相當粗淺!

古代沒有空調設備,因此到了夏天,酷熱難當環境下,人們心情很容易就特別煩躁;現代人到了夏天,雖可部分改善使用空調,但在驕陽似火的日子裡,也容易心神不安。更何況,空調並非萬能,只有學會自我調節,善調自心才是最上策。

心應怎樣進行自我調節呢?

《內經》說得好,應“夜臥早起,無厭於日,使志無怒,使華英成秀,使氣得泄,若所愛在外此夏氣之應,養長之道也。”

大意是說:

夏天夜晚天氣仍熱,使人會稍晚一點睡覺,是為了順應自然陰氣的不足;早些起床,是為了順應陽氣的充盛。若睡眠不足可適當午睡彌補。切勿因厭惡長日而心情煩躁,濫發脾氣。要精神飽滿,成就夏季應有的秀美,並充分做好疏導宣泄旺盛暑氣。就像你面對所愛的對象,情志應充分外露而不需內藏。這才是適應夏天的氣候,保護長養之氣的方法。

妙就妙在︰通篇講的是“氣”。夏季養生的關鍵是使人“無怒”,“氣旺”可充分地、正常地“宣泄”,但不能“亂”。心情煩躁就是“亂”,就是“逆”,就會使“神志”受傷,如秋天生瘧疾即由此而來。

現代人的生活條件大大改善了。到了夏天,一方面可在客觀上利用飲食起居的調攝而保健(這在雜志上已有許多宣傳)。最重要則是不可忽視主觀上的調息靜心。到了夏天,不妨規劃作一些可以使人心曠神怡的活動︰適當地晨練,適當地娛樂,適當地避暑休養……等等。

除此之外,更重要者,要多做利他的事,更不要批評人,即使是善意的批評,或為人好而批評,也要懂得善巧方便。再來就是凡事要有耐心,若被人辱,或遇逆境,要常提醒自己,千年古觀音可以在閣樓上等 六十二年,待因緣成熟。我是什麼人?千萬不要衝動,一衝動,煩惱一起,就攀 上惡緣,已距心淨千里萬里遠了,如何能得國土清淨!這就是調心的基本功夫。

總之,正逢入夏之時,養“心”為上,養“心”為先。謹記馬克思所說︰“一份愉快的心情勝過十劑良藥”。管它是艷陽高照或皓月當空,始終調好、修好、看顧好自己的心,就萬無一失了。祝大家今夏養生養心成功

 

 

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