週四, 07 十一月 2013 15:31

冬季養生 分享一帖立冬時節之冬季養生藥膳茶飲,黑豆紅棗茶之做法與功效!

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冬季養生藥膳茶飲 黑豆紅棗茶

立冬者,冬季開始,冬是終了,作物已收割貯藏,農事完成。即是由春耕、夏長、秋收,進入冬藏了。人的身體也是一樣,立冬過後的起居調養應以「養藏」為原則,還應注重「補腎」。早睡早起,日出而作,保證充足的睡眠,有利於陽氣潛藏,陰精蓄積。而利用藥膳調理體質,對健康絕對有加分效果。

值今冬季第一個節氣立冬剛過(國曆十一月七日),回顧年初至今,小龍年真很不平靜。尤其吃在寶島,台灣小吃、美食舉世聞名,然卻暗藏重重飲食危機,吃的問題多多多,說“食”在真不安全,處處有陷阱,一點都不為過。“人要有良心,但世界上有良心的人卻只有兩個,一個已經死了,一個卻還沒出生。”怎麼辦?不管別人有沒有良心,先把自己轉變為良心的人,這世界就OK了!冬季談養生,除了良心媽媽為主軸,帶動家中每個人也都努力不懈怠,良心學習一些廚藝和分攤家事,多在家中自己或共同Diy各種藥膳茶飲或家常菜烹飪等,讓全家人吃得安心、開心又健康,家庭肯定會變得更美滿,社會也會更和諧,相對的不法的事自然會減少。

Diy立冬養生藥膳茶飲,黑豆紅棗茶之做法與功效介紹如下:

黑豆紅棗茶材料:

黑豆、紅棗各30克、紅糖適量、清水適量

黑豆紅棗茶做法:

一、把黑豆、紅棗洗淨,加水一起入鍋中煮。 

二、煮至黑豆爛後,加入適量紅糖拌勻,濾渣取汁,即是一款自製、衛生、無不明添加物的黑豆紅棗茶,最適合立冬時節之冬季養生。

黑豆紅棗茶功效:

黑豆紅棗茶功效具養血滋陰效果。紅棗可養血,黑豆味甘性平,能消脹、活血與解毒。

黑豆紅棗茶禁忌:

尿酸高、痛風者不宜。

 

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