VeggieDad

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◎為什麼會感冒?

感冒是由多種不同的病毒引起,由空氣傳染。感冒患者的鼻涕,呼出、咳出和打噴嚏時噴出的空氣都含有大量病毒,使患者附近的人極易受到感染。

身體弱的人在帶有病毒的空氣中呼吸,便可能得到感冒了。尤其是人多而空氣不流通的地方,如學校,醫院,中央冷氣的辦公室等處所。

風寒和弄溼身體,不直接引起感冒,但如患慢性疾病、疲倦、精神上受到壓力或抑鬱者,身體的抵抗力就會減弱,因而較易受到感染。

常見感冒併發病:感冒可導致鼻竇、肺、耳等部位發炎。

◎如何處理感冒?

記憶中自己小時候經常感冒,因唯有每當感冒才有機會吃鳳梨罐頭或梨子罐頭,也是感冒時最開心的事。當自己有兒女後,他們小時候更常常感冒,幾乎每次都互相傳染,一同看醫生吃藥。現在小孫女上托兒所preschool,感覺上也是時常感冒發燒,感冒似乎是嬰兒或幼童之專利品

什麼是感冒?

感冒是由多種病毒感染上呼吸道而引起的一類疾病的統稱。

可樂一杯750c.c.  熱量知多少:

營養師說:可樂一杯750c.c. 熱量約310大卡,體重60公斤的人,必須踢足球50分鐘,才能消耗完畢。

公式:310大卡=103卡 × 60公斤 × 50分鐘

適當多運動多看電視與罹患憂鬱症風險研究

美國流行病學期刊,於2011年10月刊出研究顯示,每天運動90分鐘的婦女,比運動10分以內者,憂鬱症罹病風險低20%。

每天花3小時或更長時間看電視者,比較少看電視的人,憂鬱症風險高出13%。

電視多看多憂鬱

會心微笑免縐紋

眨眼睛會牽動肌肉,理論上,眨眼睛次數愈多,較易產生皺紋。不過,眼睛附近皺紋的產生原因,除了眨眼睛外,經常大笑、揉眼睛,都會影響眼睛附近肌肉收縮,形成皺紋。看來要避免眼睛附近皺紋的產生,大笑不得,會心微笑最好。

減肥成功實例:真愛讓減肥成功

愛不亂用不錯用,真愛是可以創造出奇蹟,讓人間甚至於天地宇宙間處處充滿和諧光明、溫暖圓滿完美、風調雨順的。心中有真愛,無往而不利,利己也利人, 90公斤宅男胖子,因感受到真愛降臨,激發出毅力潛能,甩肉變型男成功與她結婚,多麼感人美麗的減肥成功實例故事。

您有困難嗎?不用怕不用灰心,拿出您的真愛,事情一定圓滿解決。甚麼是真愛?

聖經有云:愛的真諦

護眼方法DIY

現代人的雙眼很操,已經被網路世界與螢幕所佈下的天羅地網緊緊網住,上班族多使用電腦要看螢幕,私下還不時偷滑一下手機;下班回家公車上或走在路上路人,各個成低頭族,看小螢幕手也滑個不停;回到家玩遊戲、上Face Book手還是滑個不停,終日雙眼緊盯螢幕,難得休息。

醫生提醒說:

1.長時間用眼,近距離看東西,眼睛容易疲勞痠澀,近視恐會增加。

2.建議用眼一小時,應休息510分鐘;螢幕愈小,眼睛休息間隔應縮短,使用電腦50分鐘,應閉眼休息或望向遠方至少5分鐘;盯著手機螢幕,眼睛休息間隔時間需縮短至30分鐘。

知名台灣小吃 臭豆腐一份  熱量知多少:

營養師說:臭豆腐一份熱量約565大卡,體重60公斤的人,必須登山健行120分鐘,才能消耗完畢。

公式:565大卡=78卡 × 60公斤 × 120分鐘

註解:           

登山健行每分鐘消耗熱量78卡,體重60公斤者,120分鐘可消耗熱量約565大卡。

老花或近視眼鏡,鏡片需不需配足度數?

配眼鏡須根據使用者年齡、生活形態及用眼習慣,決定是否需配足鏡片度數。基本上舒適較清晰重要。若度數配足,但戴起來不舒服,反而不常戴,失去配鏡意義。

一般而言,老花眼鏡應配足度數,近視眼鏡以最少度數、看最清楚為原則。舉例來說,近視800度,若725度及700度能看到1.0,配鏡度數選擇700度即可。散光若超過100度,建議應加配散光鏡片。

老人養生之道 

研究發現:“每週下廚逾五次的65歲以上老人,死亡風險是從不烹飪老人的一半。老人烹飪次數愈高,死亡風險愈低”。

“烹飪與身體活動及社交技能有關,烹飪也需要肌肉活動、認知能力、記憶力,可說是一種老人更需要積極參與的活動”。

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