莲子粥材料：白莲子15公克、糯米25公克、有机红
糖适量。
莲子粥做法：莲子先加水煮至酥烂，再加入糯米一
并续煮，至熟烂，加适量糖，即是一道天然好吃，
养生功效特佳的养生莲子粥了！
莲子粥功效：莲子粥性微温，补中益气，健脾止
泻，养心安神，益肾固精，治脾虚气弱肾亏，遗精
泄泻，心悸，失眠，食欲不振等有效。
蓮子粥做法簡單，材料取得容易，自己DIY，無任何不當添加物，衛生、好吃又健康。孝敬年老雙親最貼心！
莲子粥材料：白莲子15公克、糯米25公克、有机红
糖适量。
莲子粥做法：莲子先加水煮至酥烂，再加入糯米一
并续煮，至熟烂，加适量糖，即是一道天然好吃，
养生功效特佳的养生莲子粥了！
莲子粥功效：莲子粥性微温，补中益气，健脾止
泻，养心安神，益肾固精，治脾虚气弱肾亏，遗精
泄泻，心悸，失眠，食欲不振等有效。