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中醫養生食譜大全:為您提供各種飲食養生方法、春季養生食譜、夏季養生食譜、秋季養生食譜、冬季養生食譜,讓你吃出健康,擁有一個健康飲食生活。四季養生食譜幫您應季節調整飲食,達到延年益壽的目的。

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養生粥 (12)

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養生茶 (35)

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薏仁功效:

性微寒、味甘。消炎排膿, 利尿健胃,消除腎性水腫, 袪風濕。

薏仁茶做法 :

薏仁25 克, 放藥罐中,加水二碗,放爐火上煎湯一碗, 可續煎一次。

薏仁小檔案:

胖大海係為植物的乾燥種子,採收晒乾使用。胖大海又名莫大、澎大海、安南子、大海子、大洞果、胡大海、胡大發。胖大海功效和胖大海茶做法介紹於下:

胖大海功效

胖大海性微寒, 味甘。消炎消腫, 治咽喉炎腫痛、聲帶麻痺,氣管炎咳嗽等功效。也就是說胖大海主治清熱潤肺,利咽解毒,潤腸通便。用於肺熱聲啞,乾咳無痰,咽喉乾痛,頭痛目赤有功效。

蓮心功效:

蓮心即蓮子心也,為成熟蓮子種仁內的綠色胚芽,蓮子心性味苦寒、無毒, 可加冰糖飲用。蓮心有清熱瀉火, 強心降壓作用外,還能止遺精的作用,對心腎不交、陰虛火旺的失眠患者,食之最宜。蓮心含生物鹼,主要為蓮心鹼、異蓮心鹼和黃酮類等成分。

蓮心茶做法 :

竹心茶功效

竹心茶性寒、味甘苦。清熱瀉火,止煩渴功效。竹心茶材料來自大自然,無農藥無化學品污染!珍寶食材垂手可得,又有幾人知

 

竹心茶做法 :

羅漢果功效

羅漢果性涼味甘美。治痰火咳嗽, 血便秘,能止咳清熱功效,也就是有清熱潤肺,滑腸通便功效。用於肺火燥咳,咽痛失音,腸燥便秘均可

羅漢果茶做法 :

佛手功效

醃製後的佛手,味辛苦、性溫,有理氣解鬱, 消痰利膈之功效,可治胃腹漲痛,咳嗽痰消氣壅,食慾減退等症。

佛手茶做法 :

香櫞功效

香櫞味辛苦、性溫。有理氣解鬱, 消疾利膈的功效, 可治胃脘脹痛,咳嗽痰飲氣壅, 嘔噦少食等症。

香櫞茶做法 :

烏梅功效

養生烏梅性平, 味酸澀,生津止渴, 斂肺止咳, 止瀉止血, 可治虛熱消渴, 肺虛久咳等。夏令可做為防暑飲料。

烏梅茶做法 :

綠豆(水)功效:

綠豆水味甘性寒, 清熱解毒, 消暑利水,治暑熱煩渴、水腫泄瀉, 以及藥物中毒。非常普遍的傳統民間驗方,老祖先的智慧,造物者的慈悲賜予!綠豆綠豆水功效多又安全

綠豆水(茶)做法 :

山楂功效

以山楂煎製山楂茶食療,有益養生保健功效

山楂性平味酸,能擴張血管, 降低血壓、血脂, 降低膽固醇, 幫助消化,去油膩, 消積食等等功效。

山楂茶做法 :

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