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分享飲食養生資訊，提供飲食養生相關的文章，推薦合適的養生飲食，淺談四季飲食養生之道。
中醫養生食譜大全：為您提供各種飲食養生方法、春季養生食譜、夏季養生食譜、秋季養生食譜、冬季養生食譜，讓你吃出健康，擁有一個健康飲食生活。四季養生食譜幫您應季節調整飲食，達到延年益壽的目的。
咖啡功效：
咖啡風味香醇可口，可讓人提振精神、提高工作效率、激發靈感，更是放鬆自己打發時間最好良伴，咖啡功效好處說不完。在北美我們常常看到人們，在咖啡店僅僅一杯咖啡，一小口一小口喝，品嚐好久，他們單獨地或一邊看雜誌小說、打電腦、玩手機，或曬太陽享受陽光，或與朋友談天說地，充分享受放鬆自己或藉以消磨時間或朋友小聚歡樂…等等，好不自在瀟灑！西方人的咖啡文化，或許也是他們長壽翁婆滿街跑的因素之一。
避免罹患阿茲海默症Alzheimer's Disease有新解：
適當飲食能養生，西方國家，喝咖啡文化非常普遍，人口密集處咖啡店林立，幾乎人人都喝咖啡，家家戶戶都有磨咖啡豆機、泡咖啡機、喝咖啡杯具以及各種說不完的口味調料，當您拜訪白人家庭時，進門就是聞到陣陣咖啡香飄逸，令人有幸福快樂的感覺！多喝咖啡對治老人阿茲海默症Alzheimer's Disease有效！飲食養生新發現，數字會說話信不信由你！
冬瓜小檔案︰
冬瓜寶島一年四季均有生產，是常見蔬菜，如何正確食用冬瓜以養生？建議烹煮冬瓜時，先用菜瓜布洗清冬瓜外皮，不要削皮，裡面的冬瓜子（籽）也不要挖除，也就是說可以將冬瓜連皮、帶肉、帶冬瓜子（籽），一起煮爛或燉湯，最好加一些生薑同煮，以袪冬瓜寒涼，加強利尿作用，風味也更鮮美有勁，至於冬瓜子可吃，可不吃丟棄之。
養生冬瓜仁（籽）茶做法:
香菜，又名芫荽，英文CILANTRO，含有豐富的蛋白質、碳水化合物、脂肪、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素及維生素C等，飲食養生好食材！
諸多美味美食當前，如炒米粉、滷味、蘿蔔素丸子湯、炒蛋、筒仔米糕…等等，只要撒上些許香菜，色、香、味必然都加分，讓人不知不覺都吃到超飽﹗香菜具有健胃、驅風解毒、促進周身血液循環的醫療保健功效，通常人們日用之而卻不知其寶也﹗
香菜的飲食養生用法︰
黑木耳紅棗湯，本款藥膳料理，係將黑木耳、紅棗、丹蔘三種優質藥物食物融為一體，微苦卻有甘美適口之感，可治病，常服最益貧血。
食物加藥，藥入食物，融營養學、藥物學於一體的醫食典籍不少。如唐代孫思邈的“千金食治”、昝殷的“食 醫心鑒”、忽思慧的“飲饌正要”、王世雄的“隨息居飲食譜”比比皆是。善加運用藥膳以養生保健是智慧者頭選。
丹蔘小檔案︰
茼蒿最受到人們的歡迎，尤其嚴冬季節，人們都會去享受熱騰騰的火鍋餐，茼蒿可是不可或缺的鍋中要角之一。它是那麼翠綠，風味清香獨特，材料取得也容易、當季新鮮營養好，內行的人，都知道茼蒿是不可多得之養生保健食材之一。
茼蒿的莖與葉都可以食用，它含有胡蘿蔔素、鈣。茼蒿纖維細嫩是其特色，很容易消化吸收，對兒童的發育成長很有好處，對老年人胃腸吸收不良也很有幫助，茼蒿乃老少鹹宜的一味蔬菜，天然養生保健美食。
饮食养生：小龙年将届，厚厚的年味，充斥大街小巷，家家户户忙过新年，人人关心年终奖金有多少，各大小餐厅、超市、传统市场、网路购物等对年菜商机，各出奇招，加诸各大媒体推波助澜，广告大战早已开始，年菜达人、饮食养生达人也不甘示弱，希望大家度过一个平安快乐年，各路人马频频出招，热闹非凡，让人看得眼花撩乱，在这即将跨越过惊涛骇浪的一年之年关，几家欢乐几家愁，但日子还是要继续过，期待崭新的一年能有更大收获。面对年菜、年夜饭之饮食，饮食养生达人大声疾呼，要精选年菜、年夜饭以快乐过新年！
桔梗小档案：
桔梗（学名：Platycodon grandiflorus，英语：Balloon Flower），别名包袱花、铃铛花、僧帽花，为桔梗科桔梗属植物，生长在中国、朝鲜半岛、日本和西伯利亚东部。根可入药，亦可腌制成咸菜，在中国东北地区称为「狗宝」咸菜。在朝鲜半岛，桔梗是很有名的泡菜食材，当地民谣《桔梗谣》所描写的就是这种植物。单凭名称，有人会误以为桔梗乃桔子的梗，但实际上与桔子或柑橘属没有直接关系。桔梗养生药粥，对肺、气管、支气管保养都很棒！