資料摘錄自國健局、振興醫院營養師 林孟瑜
感謝分享,原來吃一份臭豆腐,要付出相當代價才可擺平它,需減肥減重者要給自己做好把關工作。享受美食必須要勤勞多動,好吃的東西(精緻美食),大多不健康。追求健康,原味最好。原味就是真味,而真味只是淡。知名台灣小吃臭豆腐會讓人吃上癮,如果真的擋不住誘惑,每次減至1/2或1/3量品嚐,身體健康還是最重要。美食美味的背後,潛藏健康陷阱!
營養師說:臭豆腐一份熱量約565大卡,體重60公斤的人,必須登山健行120分鐘,才能消耗完畢。
公式:565大卡=78卡 × 60公斤 × 120分鐘
註解:
登山健行每分鐘消耗熱量78卡,體重60公斤者,120分鐘可消耗熱量約565大卡。
感謝分享,原來吃一份臭豆腐,要付出相當代價才可擺平它,需減肥減重者要給自己做好把關工作。享受美食必須要勤勞多動,好吃的東西(精緻美食),大多不健康。追求健康,原味最好。原味就是真味,而真味只是淡。知名台灣小吃臭豆腐會讓人吃上癮,如果真的擋不住誘惑,每次減至1/2或1/3量品嚐,身體健康還是最重要。美食美味的背後,潛藏健康陷阱!