理想體重與身體質量指數(BMI)

健檢報告有很多數字,您看懂那些數字嗎?數字會說話的喔!懂的看門道,不懂看熱鬧。關心自己健康,現在不完全懂沒關係,一項一項研讀,很快就全部了解。

依據每個人身高與體重數值,我們可以算出您的理想體重與身體質量指數(BMI),藉以了解自己是過輕、過重或肥胖的訊息。簡介如下:

◎理想體重:算法如下

BMI(Body Mass Index)身體質量指數-評量肥胖方法

目前較為世人所接受,較為普遍的評量肥胖方法,為BMI(Body Mass Index)身體質量指數。亦即以目前的體重(公斤),除以身高的平方(以公尺為基數),所得的商若介於20至25之間,則為標準體重。若為30,則已算肥胖;超過40就是非常肥胖了。同理,若低於20,表示極為消瘦,必須小心。

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