糖尿病檢查:

飯前血糖(mg/dL)標準值:70~100

空腹時,血中葡萄糖數值若超過126,須懷疑有糖尿病。

飯後血糖(mg/dL)標準值:80~140

飯後兩小時血糖值,若數值超過200為糖尿病高危險族群,應就醫評估。

 

低血糖定義低血糖症狀:

運動對糖尿病患者的好處

對任何人而言,適宜的運動是健康的最重要因素之一。2400年前,現代醫學之祖-希伯克拉底(古希臘名醫),他曾說過: 陽光、空氣、水和運動是生活的來源。 所以,運動對健康而言,就像陽光、空氣和水對生活一樣的重要。在古希臘的一座岩石山上刻有這些話:如果你想要健康,去跑;如果你想要聰明,去跑;如果你想要美麗,去跑;這意味著,跑不僅可以使人健康,還可以使人聰明和苗條。某些專家們認為走路對任何年齡層的人是最好的運動,打太極也是一種好的運動,尤其是對年長的人而言最適合,它已經被證實能改善神經系統及提升平衡作用。其他,如拍手功、甩手功、氣功、五行健康操等等運動,只要您有興趣又能持續的運動,對您的糖尿病都有助益

一般而言運動對糖尿病患者的好處很多,概略歸納有四,說明如下:

 

糖尿病的病人在發病的早期,大部分病人都沒有什麼特別的症狀,只有一些不引人注意的不舒服的感覺,要是沒有刻意去檢查的話,根本無從發現。下面將舉出糖尿病的8種高血糖時的症狀。

糖尿病症狀:高血糖時的症狀

多尿或小便頻繁

血糖過高容易產生頻尿的現象,是糖尿病最常見的症狀之一。頻尿會讓患者感到口渴,就算大量飲水,來補足流失的水分,症狀仍然不會改善。由於血糖的上升、而體內又無法充分利用,於是腎臟忙著把無法利用的過多糖分排到尿液中,連帶地也把大量水份從體內排出,致頻尿且尿量多得異常;由於身體水分大量排出故極需補充水分,致渴感強烈。

如果出現以下症狀時,就要多留意以及到醫院檢查,早點發現早點治療,糖尿病是愈早發現愈好。

低血糖時糖尿病症狀:

神經性低血糖症:

血糖過低主要的症狀為腦部功能受損,又可稱之為神經性低血糖症。血糖過低時,大腦無法獲得足夠的葡萄糖,就無法發揮某些正常功能,可能導致暈眩、睏倦、慌亂、言語不清,以及其他腦部併發的症狀。

飲食養生與

常有人說情緒低落時吃顆糖,可以讓心情變好,是真的喔!因為甜味會使人產生娛悅、幸福感與滿足感,這是上帝設計動物時的巧妙安排,如動物愛吃熟透發甜的水果以得到最好的味覺感受與最豐富的營養分,並把成熟種子吐出來,間接幫助植物播種與繁衍,此乃自然界運轉現象。但是人們若吃太多加工過的甜食,如糖果的糖、巧克力的糖、喝咖啡加的的糖,卻不是飲食養生的好方法,也是不能一直用吃顆糖的方式來解決情緒低落,因為一旦若成習慣,日積月累無法自拔,弊病也就悄悄形成。專家都說糖吃太多,致癌症主因。切記:糖吃過量是飲食養生之大忌諱也!

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