醫學基礎知識 您是您自己真正的醫生 相關醫學小常識 基礎知識不可不知 (72)

人的身體是個小宇宙的運行它能動能吃能消化吸收能思考有情緒能創造能破壞等等等它也會生病也會自我療傷而自癒中醫而言這個小宇宙本身有陰陽五行的氣在運行其中五行有相生相剋相乘相侮等現象不斷在發生在在都與健康有關西醫而言根據很多不同科學檢驗據報告值這些也都與身體健康息息相關總而言之這些資訊都稱為醫學基礎知識要使自己身體更健康或做更好保健養生或欲與醫生密切合作治病時病人本身醫學基礎知識若充足則凡事必令事半功倍矣  

子分類

食物熱量表 每人每天所需熱量各異 攝取多餘熱量 浪費食物 傷身傷神 體重增加 (7)

食物熱量表   每人每天所需熱量各異

減肥者1200大卡  一般活動量女性或銀髮族1600大卡  

一般活動量男性或活動量大女性及青春期女生2000大卡  

活動量大男性或青春期男生2400大卡

檢視項目...

健檢報告:健檢包括一般檢查,血脂肪,糖尿病,甚至癌症等等各項檢查,數字很重要看懂嗎?看不懂學就會。 (6)

健檢報告包括

一般檢查,血脂肪,糖尿病,血壓,血液分析,脈搏,尿液檢查,腎臟糞便肝臟檢查癌症檢查甲狀腺等等。健檢報告有很多數字數字會說話也是警訊,您看懂嗎

只要稍用心 學就會。

 

檢視項目...

量血壓DIY

高血壓、低血壓患者,請不要忘記或漠不關心自己血壓的高低起伏變化,請每日固定時間(比如清晨起床後)量收縮壓(高壓)、舒張壓(低壓),分別以不同符號(如收縮壓為;舒張壓為)記錄於制式表格上,一周一張表,自己先惦量,就醫時再給醫師參考。

BMI(Body Mass Index)身體質量指數-評量肥胖方法

目前較為世人所接受,較為普遍的評量肥胖方法,為BMI(Body Mass Index)身體質量指數。亦即以目前的體重(公斤),除以身高的平方(以公尺為基數),所得的商若介於20至25之間,則為標準體重。若為30,則已算肥胖;超過40就是非常肥胖了。同理,若低於20,表示極為消瘦,必須小心。

第 6 頁,共 6 頁

素食老爹:搜索文章