脫脂牛奶 240c.c. 熱量 80大卡
半脂牛奶 240c.c. 熱量120大卡
全脂牛奶 240c.c. 熱量150大卡
連鎖飲料店 全糖飲料 500c.c. 熱量200大卡
罐裝可樂 240c.c. 熱量100大卡
運動飲料350c.c. 熱量100大卡
包裝果菜汁250c.c. 熱量100大卡
三合一罐裝咖啡240c.c. 熱量100大卡
乳酸飲料100c.c. 熱量150大卡
別小看那普被認為健康飲品的小罐乳酸飲料,它香香甜甜又酸酸,每天都會想要喝,累積久了,我想威力也不能忽視!
美味美食涼飲等等,攝取適量才符合飲食養生之道,最好自己多動手DIY,衛生安全又健康。減肥減重更應用心。