週六, 22 三月 2014 20:12

食物熱量表 八種常見飲料類食物熱量表,如珍珠奶茶、乳酸飲料等等,為自己健康把關,減肥要會精打細算!

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常見飲料類食物,否知含熱量高低嗎?

各式各樣飲料類食物,五顏六色,清涼美味,有冷飲有熱飲,飢渴之時,一杯下肚如及時雨,心涼脾透開!說起來好聽,喝了也爽快,長久享用,後患無窮。諸君請詳閱其含熱量高低,偶爾享用,無可厚非;要會為自己健康把關,請精打細算吧!

八種常見飲料類食物熱量表

珍珠奶茶  500c.c.  熱量300大卡

脫脂牛奶  240c.c.  熱量   80大卡

半脂牛奶  240c.c.  熱量120大卡

全脂牛奶  240c.c.  熱量150大卡

連鎖飲料店 全糖飲料  500c.c.  熱量200大卡

罐裝可樂  240c.c.  熱量100大卡

運動飲料350c.c.  熱量100大卡

包裝果菜汁250c.c.  熱量100大卡

三合一罐裝咖啡240c.c.  熱量100大卡

乳酸飲料100c.c.  熱量150大卡

別小看那普被認為健康飲品的小罐乳酸飲料,它香香甜甜又酸酸,每天都會想要喝,累積久了,我想威力也不能忽視!

美味美食涼飲等等,攝取適量才符合飲食養生之道,最好自己多動手DIY,衛生安全又健康。減肥減重更應用心。

 

閱讀 2640 次數 最後修改於 週六, 22 三月 2014 22:38

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