週三, 02 四月 2014 06:08

食物熱量表 八種常見水果類食物熱量表,如泰國芭樂、聖女番茄、鳳梨等等,為自己健康把關,減肥養生治病要會運用。慈禧太后雪梨膏治冬咳,讚!

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雪梨膏功效:實例分享

水果為植物營養之大本營水果吸收天地精華茁壯成熟而成,水果為現代養生主流。

據說,慈禧太后在某年冬天感染風寒,不停地咳嗽,到了夜晚甚至失眠。御醫用人蔘、燕窩、銀花等高貴藥材治療,症狀不但未見減輕,反而出現血痰,前後拖了一個月,還是不能痊癒。後來,一名食醫聲稱只用梨,就可治癒太后的病,他用的處方是雪梨膏。

雪梨膏做法:

將整個雪梨帶皮搗碎,加冰糖煮成膏劑即成。

結果慈禧太后服用雪梨膏不久後,就恢復健康。

為什麼食醫用梨治療呢?理由是冬天的空氣乾燥、風強,外邪侵入造成的傷風,和普通感冒不同,體內的水分蒸發,容易發熱、咳嗽,只用解熱劑和止咳劑沒有效,最重要的是補充水分。尤其像慈禧太后一向過著奢侈生活,吃了梨這種寒性水果,有潤肺、解熱、恢復元氣的效果,當然立見功效。不過,若用蘋果或柑橘就無效。故事實例僅供參考。

各種水果食用方便,具各種營養分又兼具不同藥效,大多數水果含熱量又不高,適當多吃各種水果,最益身體健康。但是,據報導有些小姐為減肥,故意不吃飯,三餐以水果充飢,造成體質虛寒猶如冰箱的惡果,甚至眼瞼下垂無力回縮的重肌無力症。蔬果使人健康,但也要了解其禁忌,才符合養生之道。

八種常見水果類食物熱量表

泰國芭樂 1份160g  熱量30大卡

聖女番茄 1份175g  熱量60大卡

鳳梨 1份62g  熱量60大卡

香蕉 1份95g  熱量60大卡

水梨 1份140g  熱量60大卡

葡萄柚 1份250g  熱量60大卡

柳丁 1份170g  熱量60大卡

富士蘋果 1份130g  熱量60大卡

閱讀 2216 次數 最後修改於 週三, 02 四月 2014 15:08

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