因為數字會說話,平常提醒您自己,於每日生活中,加強注意自己高低血壓變化值,藉以加強落實攝取均衡飲食、起居作息更正常、適當做運動與心情調適,尤其常保喜樂的心才是真正良藥,則高血壓、低血壓患者與正常人一樣也沒煩惱!
量血壓DIY
高血壓、低血壓患者,請不要忘記或漠不關心自己血壓的高低起伏變化,請每日固定時間(比如清晨起床後)量收縮壓(高壓)、舒張壓(低壓),分別以不同符號(如收縮壓為◎;舒張壓為‧)記錄於制式表格上,一周一張表,自己先惦量,就醫時再給醫師參考。
因為數字會說話,平常提醒您自己,於每日生活中,加強注意自己高低血壓變化值,藉以加強落實攝取均衡飲食、起居作息更正常、適當做運動與心情調適,尤其常保喜樂的心才是真正良藥,則高血壓、低血壓患者與正常人一樣也沒煩惱!