人要活就一定要動,所以說“活動”。尤其老人更需要活動,其動力那兒來?一定要找有意義的事情做,老人才能不斷地繼續學習與成長,既利己也可利人。最簡單最易行的老人養生活動選項之一,就是鼓勵孤獨老人們天天下廚烹飪,這樣他就絕不會孤獨!死亡風險也大大降低,活到百歲不是夢想!
研究發現:“每週下廚逾五次的65歲以上老人,死亡風險是從不烹飪老人的一半。老人烹飪次數愈高,死亡風險愈低”。
“烹飪與身體活動及社交技能有關,烹飪也需要肌肉活動、認知能力、記憶力,可說是一種老人更需要積極參與的活動”。
人要活就一定要動,所以說“活動”。尤其老人更需要活動,其動力那兒來?一定要找有意義的事情做,老人才能不斷地繼續學習與成長,既利己也可利人。最簡單最易行的老人養生活動選項之一,就是鼓勵孤獨老人們天天下廚烹飪,這樣他就絕不會孤獨!死亡風險也大大降低,活到百歲不是夢想!