如何做好秋季老人養生?

立秋之後,氣清風寒萬物變色,早晚涼風時至,秋風秋雨漸多,氣候多變,此時,應順應時令,重視養生,特別是老年人如何做好秋季老人養生,乃長壽老翁們刻不容緩的功課。很多老人養生資訊,都提到老人於秋天之季,應該做到三個“堅持”,即秋練、秋防、秋養,以提高老人健康水準,增強抗病能力,以保持機體的自身免疫力正常,才能享受退休後免上班,無憂無慮的自在生活品質,也減少兒女負擔。

茲簡述秋季老人養生的三個堅持如下:

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