不管男人的鮪魚肚或女人的水桶腰，現在已非福態的象徵，反成為代謝症候群的候選人。所謂「皮帶愈長、壽命愈短」，腰圍是代謝症狀群危險指標之一，男腰圍超過90公分/女性80公分，就要小心。
據說，慈禧太后在某年冬天感染風寒，不停地咳嗽，到了夜晚甚至失眠。御醫用人蔘、燕窩、銀花等高貴藥材治療，症狀不但未見減輕，反而出現血痰，前後拖了一個月，還是不能痊癒。後來，一名食醫聲稱只用梨，就可治癒太后的病，他用的處方是雪梨膏。
邊看電視邊吃零食、忙於熬夜兼猛吃零食；或者，正餐吃一點點，反而吃很多零食，此現代人通病，肥胖主因。體內吃一大堆垃圾，當然罹慢性病機率大增。為自己健康把關，減肥更要會精打細算！
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點餐前先看清楚菜單上產品食物熱量表，知己知彼，吃得安心，吃後開心。為自己健康把關，減肥要會精打細算！希望更多商家，在其點餐菜單上，有更詳盡食物熱量表資訊提供客人。保障消費者知的權利。
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韭菜鍋貼 Leek Pot Sticker 每顆59.5Kcal
韓式辣味鍋貼 Korean Style Spicy Pot Sticker 每顆68.6Kcal
所以，點心品項包括範圍很廣，很難明白規範。現在時代不同，點心名目更多元化、精緻化、細膩化，不勝枚舉。
各式各樣台灣小吃類食物，風味獨特、物美價廉、名聞遐邇，好多曾到台灣旅遊之國外朋友，言談間對台灣小吃都有讚不絕口回憶，這是寶島的特色與驕傲。可惜在寶島當我們身處物質豐富的時代，人們面對太多美味美食的誘惑，往往不知不覺中，經常攝取超量食物熱量，引來過重或肥胖，甚至於淪為所謂的三高族群等等疾病，這又是多麼的不幸！
總而言之，說不完的台灣小吃，有我們祖先的智慧與傳承，是我們的幸福，但為了健康，諸君請詳閱其含熱量高低，適量享用最好，平常多吃一些蔬果五谷雜糧，會更有益身體；為自己健康把關，請要會精打細算喔！
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各式各樣飲料類食物，五顏六色，清涼美味，有冷飲有熱飲，飢渴之時，一杯下肚如及時雨，心涼脾透開！說起來好聽，喝了也爽快，長久享用，後患無窮。諸君請詳閱其含熱量高低，偶爾享用，無可厚非；要會為自己健康把關，請精打細算吧！
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牙周病是可以預防的，牙周病的預防是每天的功課，若能持之以恆，養成良好的口腔衛生習慣，牙周病是與您無緣的。
您牙齒還健康嗎？您有牙周病徵兆嗎？您有牙周病了嗎？不管如何，最好都要定期檢查牙齒狀況或治療，確保牙齒健康。健康牙齒才能真正享受美味、美食，並體會出食物原味之美。
可惜大部份的人都忽略了牙齒保養，直到出大問題才找醫生，往往只是亡羊補牢而已！何不平時多下一點功夫，學習如何保養牙齒，正確刷牙與正確使用牙線，做好口腔衛生。
牙周病症狀
牙齦因刷牙而流血，是牙周病症狀之一，牙齦發炎才會流血，健康的牙齦及牙肉不會因刷牙而流血。
口腔內細菌達3、4百種，多數為厭氧性細菌，常在牙垢堆積，尤其是牙縫、牙齒與牙肉交界處，不少人刷牙時，只刷牙齒、少刷牙齒與牙肉交界處，也少清牙縫，因此當細菌鈣化後形成牙結石，就會刺激牙肉發炎。
一個普通的感冒就致命的消息，偶有所聞。所以，感冒要不要看醫生，一直沒有定論。大凡年老體弱、嬰兒和幼童、有病在身或慢性病人、很忙碌的人，感冒了還是乖乖去看醫生，避免併發症發生。平常身體健壯的人，感冒了也要小心，多休息、多喝水、注意營養，這是最基本處理感冒的方式。朋友間也常聽到有人從不感冒，卻死於一個感冒。
個人的經驗，稍稍感覺有感冒症狀出現，如果馬上採取行動，妥善處置，大部分三五天內，感冒就痊癒了，這也是事實。感冒自然痊癒的方法很多，平常就要多留意研究。
