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抗癌防癌第一妙方:蔬果彩虹579

癌症非一天生成,它是經過長時間種種生活習慣的偏差錯誤,引起機體失調,日積月累,逐步孕育形成。一旦癌症經檢查證實,不論是第幾期,都逃不過各種恐怖治療的痛苦與摧殘,縱使多活些時日,很多將活得不太有尊嚴,抑或無精打采!抗癌防癌,預防癌症發生才有意義。

抗癌防癌須在平常日常生活中點點滴滴著手,培養正確睡眠習慣保持規律排便習慣鍛鍊下半身的運動習慣養成泡澡的習慣養成深呼吸習慣等等在在都是好方法。其中保持規律排便習慣,與飲食有絕對因果關係。如果天天力行蔬果彩虹579食物吃得下、吃得對,讓排便排得順暢,便是抗癌防癌第一妙方。

春季飲食養生之道:顧肝、養肝、護肝為首要。

肝臟是人體內中最大的器官,也是最主要的消化、解毒器官,具儲存營養物質並予以代謝的作用。雖然肝臟扮演人體運作相當重要的角色,但它卻是「沉默」的器官,直到嚴重的損害時才會出現疼痛。當臨床病症出現時,往往病情已經相當嚴重,所以平時的預防是非常重要的。

2014年春天,現在走到春季第三個節氣驚蟄(3月6日),春季是顧肝、養肝、護肝當頭最佳時機,手腳太慢,機稍縱即逝,請好好把握!加油!

(俗語:今日事今日畢--Never put off till tomorrow what you can do today!)

因辛辣、油炸食物易燥火動肝,進而損耗肝陰;酒則易對肝產生不良影響。因此,在飲食上,應戒食辛辣、油炸及酒等刺激性的食物。而充足的睡眠有助於增加肝臟內血液的流量,賦活肝臟細胞,故平時應避免熬夜、過度疲勞,才能保有健康的肝臟。

除了從日常生活飲食習慣著手外,也可以透過飲用具有疏肝理氣、平肝息風、滋養肝陰效果的中藥茶飲來達到養肝、護肝的目的。

什麼是眼壓?

眼壓又稱之為眼內壓(英語:Intraocular pressure, IOP),眼球內容物對眼球內壁的壓力。換言之,眼壓,顧名思義就是眼球的壓力。為了維持一個球狀的形態,就須維持一定的壓力在球體裏面。而眼球的壓力包括了前房房水流的壓力及玻璃體的壓力。我們可以利用各種儀器來測量眼壓。

測量眼壓方法:

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“這樣做不罹癌!5個生活好習慣。”

抗癌防癌垃圾資訊滿天飛,然垃圾當中藏有黃金,人們智慧的結晶,有時是千金難買,只要您有心尋找、有智慧分辨,虛心受教,是好的馬上行動,積極落實改變自己,您會發現日常生活中,周遭遍地皆黃金,抗癌防癌有妙方,人生多幸福!

“這樣做不罹癌!5個生活好習慣”報導,來自華人健康網,雖是老生常談,

然簡單、易懂、易行,字字句句是重點。不管您再忙,也要撥空一讀,時時提醒自己,我做到了沒?向癌症說再見!以下來看全文轉載:

老花眼是什麼?

老花眼是眼睛出現老化而導致晶狀體不能對近物對焦的視力問題。患者因而在看近物時視物變得模糊。

幾歲開始會老花眼?

眼睛知多少

眼睛是自然賦予人類的自動照相機,眼睛是接受外界影像的重要器官。高達90%的訊息透過眼睛而來。眼睛堪稱五官中最重要的器官。

左右眼球接受到的訊息,傳遞至大腦前,會比對兩隻眼球的情報,判斷眼睛與物體間的距離,於是視覺才會有立體感。一旦兩隻眼睛視差過大,容易跌倒,眼睛太重要了。

眼睛要好好使用,好好保養,愛護您的眼睛,它是可以使用一輩子的。

減肥要趁早:幼稚園的小胖子約有三分之一到了八年級時成為大胖子囉!

今天要介紹一則很有趣也很重要的新聞報導“肥胖五歲就決定了”,這是關於肥胖族群的追蹤研究,結果告訴天下父母,避免孩子長大肥胖,減重必須起步得更早。

人類的文明,現代人豐衣足食,過度消費地球、嚴重破壞地球,吃多、吃好、穿好、運動少,且大多數人都睡少,睡不夠,更愛吃高熱量垃圾食物,當然更會胖!文明人急遽增加的文明病,肥胖症是其中的一個大環節。人一旦肥胖,併發症自然就多,其個人處處不方便,家人也頭痛,更是各已開發國家健保財務一大負擔與隱憂。怎麼辦

漱口鹽水(生理鹽水)怎麼DIY?

用生理鹽水漱口,可以將附著在口腔黏膜上的細菌、病毒等微生物清除,達到一定的去除有害微生物及清潔保健的作用。

生理鹽水可以到藥店購買,也可以自己配製:

將1克食鹽加入110毫升的白開水中攪拌均勻即成。

生理鹽水漱口使用時機:

當口腔有異味或牙齦發炎時,很多人都知道,喜歡用鹽水(生理鹽水)漱口,認為鹽水有殺菌作用,可以消炎、除異味。鹽水漱口確實可以作為一種日常保健措施。

維生素E長期服用,好嗎?

美國醫學會期刊(JAMA)研究指出,長期服用維生素E,不但不能預防心臟病,對患有心血管疾病或糖尿病的患者,反而增加心臟病發機會。

美國哈佛大學研究團隊也發現,長期服用過量維生素E,易造成出血性中風。由於維生素E為脂溶性,成人每日建議攝取量不宜超過12毫克。

維生素E過量的危害:

鹽水功效多,略述一二

一、感冒時飲用鹽水,可以減少細菌與病毒附著於咽喉部位,但鹽水無法消滅感冒病毒。鹽水只能當作輔助方法,不能代替正規治療。

二、西方國家,很多牙醫師,建議拔牙後患者,於拔掉牙齒24小時以後,即第二天開始持續一週,每餐餐後及睡覺前,都用微溫鹽水小心輕輕地漱口,以維護口腔衛生,利於傷口復原。

(鹽水調製:1/2茶匙=2.5g的鹽,溶於微溫冷開水200--250cc中即成)

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