山藥芝麻紅棗茶之材料:
山藥30公克、黑芝麻15公克、紅棗6顆、當歸2片、蜂蜜適量、水500c.c.
山藥芝麻紅棗茶之做法:
1. 山藥洗淨去皮切塊;黑芝麻小火炒香;紅棗略洗。
2.鍋中加水500c.c.,放入所有備妥材料,以中火煮20分鐘後,加入蜂蜜適量拌勻,即是一款自製、安全衛生之山藥芝麻紅棗茶飲。(蜂蜜可於杯中降溫依個人喜好,再酌量添加)
山藥芝麻紅棗茶禁忌:
體質燥熱者不宜。
冬季養生茶飲,我們已介紹過黑豆紅棗茶、參麥茶、活血美顏茶、山藥芝麻紅棗茶四種,材料都是很容易取得,做法簡單,百吃不膩,可適當適量輪流做冬季養生飲用茶,全家人健康安心又開心,歡渡小龍年冬天!