週四, 17 一月 2013 19:27

饮食养生 茶油拌饭亲手做简单料理,自制DIY,最佳饮食养生之道赞! 精選

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饮食养生,其含盖范围非常广泛,也是千头万绪,心动不如行动,由最简单最易行的品项开始,如来碗茶油拌饭,好吃好消化,以激发起自己与家人自制DIY之兴趣,之后你会发现事情就是这么简单有效,一个宽广的饮食养生世界,将就诞生融入您的生活。

 茶油拌饭做法

一碗有机白米饭或糙米饭,加入一茶匙未精制冷压的苦茶油,搅拌一下,再加入1/2茶匙的纯酿造荫油,拌匀,最后洒上一茶匙烤熟之白芝麻,一款保健又养生热腾腾的茶油拌饭就成了如搭配两种烫青菜、少许坚果佐餐,一顿饭就这么快速解决了。

苦茶油的滑顺,纯酿造荫油的甘甜,以及白芝麻的香味,很简单的搭配,却能激发出令人赞赏的美味,一口接一口,让人觉得吃饭多享受茶油拌饭做法也可運用在拌面线和烫青菜等等烹调上。

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