荸荠除了含有丰富的水分、淀粉、蛋白质外，荸荠还有钙、磷、铁、维生素A及维生素B1、B2、C等物质。荸荠另外还有抗菌成分及防治癌症的有效成分。荸荠对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌及绿脓杆菌等，均有一定的抑制作用，荸荠同时对降低血压，也有相当效果。黑黑荸荠身上，亦可透视些许大自然蕴藏，实在太神奇、太伟大了！若懂饮食养生就太幸福了！

紫菜之所以受到人们的欢迎，不但由于味道鲜美，材料取得容易，烹调制作汤品、菜肴、寿司卷…等等皆宜，而且含有极其丰富的营养，如胡萝卜素，维生素B1、B2，维生素C，钙、磷、铁、碘，以及蛋白质、脂肪。常吃紫菜对人体的健康颇为有益，特别是对儿童和老人益处更多，内行的人，都知道紫菜是不可多得之饮食养生保健食材。

苹果姜汁乃由苹果、姜汁、红萝卜制作而成，这款自制蔬果汁中，因含有姜汁，对虚冷症患者，有促进血液循环的效果，虚冷症患者福音也。自制蔬果汁，天然食疗法！无额外添加物，卫生可靠，健康第一！不妨一试，您会满意！

番茄香瓜汁乃由番茄、香瓜、芹菜制作而成，这款自制蔬果汁中，番茄、香瓜富含酵素，可有效改善过敏体质。自制蔬果汁，天然食疗法！无额外添加物，卫生可靠，健康第一！不妨一试，您会满意！

香蕉蔬菜汁乃由香蕉、芹菜、青椒、莴苣、高丽菜制作而成，这款自制蔬果汁，可彻底改善过敏体质，它含有丰富的维他命B、C，可使身体健康。自制蔬果汁，天然食疗法！无额外添加物，卫生可靠，健康第一！不妨一试，您会满意！

蜂蜜牛奶果汁乃由蜂蜜、牛奶、香蕉、苹果制作而成，这款自制蔬果汁，甘甜香厚味美，尤其蜂蜜、牛奶卡路里高，容易消化吸收。自制蔬果汁，天然食疗法！无额外添加物，卫生可靠，健康第一！不妨一试，您会满意！

桂圆粥做法简单，材料取得容易，宝岛桂圆肉品质又好。自制DIY桂圆粥，无任何不当添加物，卫生可靠，味道香甜又补血，是一款很好的養生粥。

松子仁粥做法最简单，材料不难买到，只是价格贵一点，但用量不用太多。自制DIY松子仁粥，无任何不当添加物，卫生好，味道清香。适量常吃，便秘再见！

芝麻粥做法简单，材料取得容易，自制DIY，无任何不当添加物，卫生好，吃得安心。适量常吃，养五脏，坚筋骨！

芡实粥做法简单，材料取得容易，自己DIY，无任何不当添加物，卫生好，吃得安心。相信您会满意！

芡实粥材料：芡实25公克、糯米25公克、有机红糖适量。