您想減肥嗎?您正在減肥嗎?您想減肥卻不知怎麼開始嗎?您的身體狀況適合減肥嗎?您已嚴重肥胖一定要減肥嗎?

身體超重肥胖絕非一天造成,既已成為事實的肥胖症時,若要減肥回到正常標準,也須要相同或更長時間的努力經營才會有效踏實解決。很多人因種種原因,甚至於終生回不去了。減肥是很艱辛的旅程功課,要有跑馬拉松的精神與毅力,有志者事竟成。天下沒有解決不了的事,只怕有心人!

故要減肥捨棄肥肉,最基本要做到四個一定:

一定要捨口慾,一定要適當運動,一定要足夠睡眠,一定要持續奉行。您才有足夠體力能量來減肥,奮戰不懈!

您正想減肥嗎?請好好研究規劃一套適合您自己的方法,再開始執行不遲,這樣才能持久達成目標。更重要一項工作,就是要遵守減肥禁忌,先仔細檢視一下自己狀況適不適合,才不至於旁生枝節。要快快樂樂、健健康康減肥喔!

減肥禁忌很多,歸納為四點:

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