週一, 31 三月 2014 23:14

食物熱量表 八種常見台灣零食類食物熱量表,如太陽餅、牛軋糖、綠豆椪等等,為自己健康把關,減肥要會精打細算!

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常見台灣零食類食物,否知含熱量高低?

邊看電視邊吃零食、忙於熬夜兼猛吃零食;或者,正餐吃一點點,反而吃很多零食,此現代人通病,肥胖主因。體內吃一大堆垃圾,當然罹慢性病機率大增。為自己健康把關,減肥更要會精打細算!

八種常見台灣零食類食物熱量表

太陽餅 1個55g  熱量200大卡

牛軋糖 1個14g  熱量150大卡

綠豆椪 1個78g  熱量200大卡

紅豆車輪餅 1個93g  熱量200大卡

鳳梨酥 1個25g  熱量100大卡

冰淇淋 1球55g  熱量100大卡

洋芋片 1罐190g  熱量1000大卡

沙其瑪 1個20g  熱量100大卡

零食很誘惑人,其熱量卻驚人,購買前請三思,盡量少買或不要買回家您就不會不知不覺吃到很多垃圾食品。

 

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