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烤地瓜（蕃薯）Q&A
街頭陣陣烤地瓜香飄溢過來，擋不住的誘惑，但又擔心烤地瓜（蕃薯）較香、較甜，吃了等量烤地瓜（蕃薯），會不會攝取熱量比較高，讓體重又控制不住！然口水又直流，怎麼辦？
專家說，地瓜（蕃薯）熱量不受烹調方式影響，無論烤、水煮還是蒸，同重量的地瓜（蕃薯），烹調後熱量都一樣。有人覺得地瓜（蕃薯）用烤的的比水煮、蒸來得香，那是澱粉經烘烤後傳出來的香味，地瓜（蕃薯）並不因為吃起來比較香，熱量就比較高！
金桔茶係以鹹金桔單方入藥，加滾熱開水沖泡而成，簡單有效壓咳袪痰。聽過“單方氣死名醫嗎？”試了就知道！秋天保肺養肺最佳時機，推薦養生金桔茶值得一試，天然沒添加物、沒副作用。鹹金桔最好自己diy，方法很簡單，另述。慢性肺炎的人，秋天氣溫變化大，經常覺得呼吸不順暢、頑痰清不完，咳嗽咳不停，人未到聲先到，台灣話說“吵死人！”，怎麼辦？養生金桔茶小口小口熱熱喝，今年秋冬沒煩惱！
家喻戶曉的杏仁茶，是人們心中普遍喜愛的茶飲。從小（六、七十年前）父母看到兒女們氣管不好，總是會買杏仁茶給小還喝，大街小巷都可看到杏仁茶攤子或店子的足跡，足見杏仁茶伴隨人類走過無數的歲月，功不可沒，故視之為最古老、最普及、最平凡，也最珍貴的養生茶不為過也！秋天來了，顧肺保肺第一重要，請別忘來碗杏仁茶，熱熱地喝，多享受又多麼養生！
薄荷15 克，精鹽10 克裝蓋杯中，用熱開水沖泡，溫浸片刻， 濾出茶飲用。可續沖泡一次。飲用後應避開風吹。
養生薄荷茶功效：
薄荷性涼味辛。功效有解表疏風， 散熱發汗， 可治風熱感冒， 頭痛目赤，咽喉腫痛及消化不良，腸胃積滯等等，還有更多！
如醃製鹽薄荷是新鮮的薄荷，加上甘草、生薑、食鹽，進行醃製，對於剖腹產後幫助媽媽通氣行氣，效果非常好！
玫瑰花茶功效：
玫瑰花茶性溫， 味甘微苦。有理氣止痛， 舒肝解鬱的功效。民間用以治療肝氣鬱結脅痛， 胃潰瘍及十二指腸球部潰瘍瘡癰等症。〈本草從新〉還說可健脾降火，治腹中冷痛，胃脘積寒。
還有中醫師認為，玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解鬱、活血散淤和調經止痛。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。女性在月經前或月經期間常會有些情緒上的煩躁，喝點玫瑰花可以起到調節作用。在工作和生活壓力越來越大的今天，即使不是月經期，也可以多喝點玫瑰花茶，以安撫、穩定情緒。故玫瑰花茶也是一款很天然之養生茶也！
