週一, 10 三月 2014 17:17

醫學基礎知識:臭豆腐一份熱量約565大卡,登山健行需120分鐘,才能消耗完畢。減肥減重者要會精打細算!

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知名台灣小吃 臭豆腐一份  熱量知多少:

營養師說:臭豆腐一份熱量約565大卡,體重60公斤的人,必須登山健行120分鐘,才能消耗完畢。

公式:565大卡=78卡 × 60公斤 × 120分鐘

註解:           

登山健行每分鐘消耗熱量78卡,體重60公斤者,120分鐘可消耗熱量約565大卡。

資料摘錄自國健局、振興醫院營養師  林孟瑜

感謝分享,原來一份臭豆腐,要付出相當代價才可擺平它,需減肥減重者要給自己做好把關工作。享受美食必須要勤勞多動,好吃的東西(精緻美食),大多不健康。追求健康,原味最好。原味就是真味,而真味只是淡。知名台灣小吃臭豆腐會讓人吃上癮,如果真的擋不住誘惑,每次減至1/2或1/3量品嚐,身體健康還是最重要。美食美味的背後,潛藏健康陷阱!

 

閱讀 841 次數 最後修改於 週二, 11 三月 2014 15:16

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