週二, 25 十二月 2012 00:04

饮食养生 南瓜又称金宝瓜,全身是宝,用来饮食养生最聪慧!

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南瓜与饮食养生

南瓜性温味甘,有温体、润肺、补脾、增进食欲、利尿、解毒、驱虫等作用是菜粮皆宜的饮食养生宝物南瓜含有丰富的营养,如淀粉、钙、磷、铁以及多种维生素,特别是胡萝卜素含量居瓜类之冠另外南瓜还含有胡芦巴硷、腺嘌呤、精氨酸、多缩戊糖等对人体有益的物质。

 南瓜具有补中益气功能,可以治疗多种疾病例如,南瓜瓤捣烂敷患部,可治疗火烫伤;南瓜子研末,开水调服,可躯蛲虫;南瓜子晒乾生食或炒熟吃,可躯条虫;南瓜子炒食可防治前列腺肥大连续口服去壳、去油的南瓜子粉,还可杀灭血吸虫幼虫,治疗血吸虫病;南瓜藤水煎,可治胃痛、肺结核。

可见南瓜全身是宝,大家称南瓜为金宝瓜,绝不是偶然的,故用南瓜饮食养生最旺。

南瓜之饮食养生用法:

 1. 南瓜与久咳不愈、哮喘

南瓜一个,蜂蜜五十西西,冰糖二十五公克先在瓜顶上切开一小口,挖去部分瓜瓤,倒入蜂蜜、冰糖盖好,放在大碗中蒸九十分钟即可每日早晚各服一次,即能止咳治喘这种南瓜之饮食养生用法可真棒,绝无副作用。

2. 南瓜子与糖尿病

南瓜子三十公克放入平底锅内,炒到褐色,捣碎后,煎汁饮用这种南瓜之饮食养生用法可辅助改善糖尿病。

3. 南瓜子与乳汁不足

熟透的南瓜子三十至五十粒,当作一天分,每天食用这种南瓜子之饮食养生用法可真简易,值得缺乳产妇采用。

4. 南瓜子与防治前列腺肥大

前列腺肥大是一种男性的长寿病,估计五十岁以上的男性约有六成,六十岁以上则超过八成有摄护腺肥大症状摄护腺位于膀胱底部,尿道的两旁,形状如栗子,但年纪越大,摄护腺也会越肥大,有些人甚至大如鸡蛋摄护腺肥大会压迫到尿道,导致排尿困难西医泌尿科通常以手术切割,将阻塞部分打通,以利排尿其实可以每天吃南瓜一把(约二十至三十粒),炒熟或未炒,只要晒乾者均有效个人长期有在吃南瓜、南瓜子,有控制住状况,如若早些时日开始,采用此南瓜之饮食养生法将会更棒,请大家告诉大家。

5. 南瓜子与恢复男性精力

南瓜子含有丰富的微量元素锌,不仅可以预防摄护腺肥大,对于中老年人、精力不足者,也有恢复的作用以前东欧匈牙利的吉普赛人、土耳其人等,均以南瓜作为日常饮食,因此罹患前列腺肥大的比例很小,他们往往年纪很大了还精力充沛,可见一般奉劝有缘人,不妨平常没病就开始施行南瓜饮食养生法,使生活更美满幸福。

6. 南瓜肉与改善夜盲症

由于南瓜肉质部分富含维生素A,常吃可防治夜盲症,而且有相当程度的防癌作用真想不到吃南瓜以饮食养生,对眼睛亦有俾益,难怪个人视力还相当不错南瓜饮食养生所赐也。

综合以上报导,南瓜饮食养生妙用还很多相当多人知道南瓜饮食养生好,常常会因吃腻了就中止了,或仅少量食用,很可惜其实只要稍加用心烹饪,南瓜有相当多变化烹调法,如做南瓜厚汤、蒸姜丝南瓜、煮南瓜粥等等等,百吃也不厌简易有效饮食养生法,何乐而不为!

閱讀 1177 次數 最後修改於 週三, 13 三月 2013 22:56

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