週六, 18 五月 2013 21:39

夏季養生 分享芒種、夏至二帖夏季養生藥膳茶,蓮藕茶與養氣生脈茶之做法與功效!很不錯喔!

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夏季養生藥膳茶

蓮藕茶與養氣生脈茶是炎夏二帖不錯的藥膳茶,尤其蓮藕茶清熱益胃,食用無禁忌,夏天最佳涼伴

夏季六個節氣,立夏(5月5日)已過,悄悄小滿(5月21日)已屆,緊接著就是芒種(6月6日)、夏至(6月21日)夏天正式到來。炎炎夏日如何來度過,養生達人都知道蓮藕茶與養氣生脈茶,做為今年夏季養生藥膳茶之首選,期盼人們小龍年炎夏心涼脾透開,身心靈都健康!

◎芒種-蓮藕茶

蓮藕茶材料:

蓮藕粉二茶匙、冷水500 c.c、有機冰糖少許。

蓮藕茶做法:

一、取蓮藕粉二茶匙,加入冷水500 c.c中加熱,邊煮邊攪拌至滾燙。

二、蓮藕茶滾開後,可依個人喜好,添加適量冰糖調味,一帖夏季養生藥膳就成了。

蓮藕茶功效:

蓮藕性味澀平,可清心益胃,保護胃黏膜,也具止血、涼血效用,有痔瘡疾患、常流鼻血者,宜多喝蓮藕茶

蓮藕茶禁忌:

蓮藕茶清熱益胃,食用無禁忌

◎夏至-養氣生脈茶

養氣生脈茶材料:

白參三公克、麥門冬十公克、五味子三公克。

養氣生脈茶做法:

一、將白參、麥門冬、五味子加入300 c.c.水煮至滾。

二、藥材於熱水浸泡片刻後,撈出藥材,一帖夏季養生藥膳養氣生脈茶就又成了。

養氣生脈茶功效:

養氣生脈茶益氣養陰,可快速補充水分,緩解悶熱倦怠感。白參性甘涼,可增加心肺功能;麥門冬性微寒、味甘;五味子味酸,可助收斂汗液。

養氣生脈茶禁忌:

適合出汗、倦怠、無力的出汗氣虛者飲用;不適合中暑無汗者飲用;白參較滋補,便祕、破嘴等火氣大者忌之。

(以上二帖夏季養生藥膳茶,蓮藕茶養氣生脈茶,資料轉載摘自MY健康誌2012  聯合報)

感謝以上資訊,請配合節氣做好夏季養生,顧好心臟健康、心情的穩定、心靈的提昇。有好的春季養生做基礎,現在肝膽一定較健康。夏季養生將更有信心且能抓住訣竅,讓您的心臟健康,心靈清涼,順不過喜、逆不過悲,平常心最開心!要健康養生,也請別忘要早睡早起以壯膽養肝,遠離藥石!

 

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