人的身體是個小宇宙的運行,它能動、能吃、能消化吸收、能思考、有情緒、能創造、能破壞等等等;它也會生病,也會自我療傷而自癒;中醫而言,這個小宇宙本身,有陰陽、五行的氣在運行,其中五行有相生、相剋、相乘、相侮等現象不斷在發生,在在都與健康有關。西醫而言,根據很多不同科學檢驗據報告值,這些也都與身體健康息息相關。總而言之,這些資訊都稱為醫學基礎知識,要使自己身體更健康或做更好保健養生或欲與醫生密切合作治病時,病人本身醫學基礎知識若充足,則凡事必令事半功倍矣!
食物熱量表 每人每天所需熱量各異
減肥者1200大卡 一般活動量女性或銀髮族1600大卡
一般活動量男性或活動量大女性及青春期女生2000大卡
活動量大男性或青春期男生2400大卡
健檢報告包括:
一般檢查,血脂肪,糖尿病,血壓,血液分析,脈搏,尿液檢查,腎臟,糞便,肝臟檢查,癌症檢查,甲狀腺等等。健檢報告有很多數字,數字會說話也是警訊,您看懂嗎?
只要稍用心 學就會。
當肝受到感染(如病毒、寄生蟲等微生物)、遺傳疾病及新陳代謝異常、酗酒、藥物或毒素的破壞或自體免疫等問題,造成肝細胞壞死、發炎太厲害,超過它的修復能力時,使由纖維組織來加以修補增生,病程一久,就形成肝硬化。嚴重時肝的表面凹凸不平有如苦瓜。
享譽國際的珍珠奶茶、波霸奶茶,夏季是人們最愛。但是您曾想過、算過,喝一大杯700C.C.半糖或全糖珍珠奶茶,同時吃進肚子多少方糖量?半糖珍奶約含25顆方糖量,全糖珍奶約含50顆方糖量,含熱量之高各為550大卡或1100大卡,含糖量之高匪夷所思。您還敢天天來一杯珍奶嗎?
珍奶因為這麼甜,所以容易讓人過癮、上癮而不能自拔!請小心任何超甜的食品都是一個陷阱,再不警覺上癮了,小胖、胖子、大胖、胖妞、胖哥、胖姐…準陪伴您過一生。小孩子不懂事父母有責任教育之;年輕人有本錢,若太隨心所欲,慢性病提前悄悄找上門;老年人身體機能已衰退,這時才想要養生,效果事倍功半。菜根譚有言“醲肥辛甘非真味,真味只是淡”,自小把它當成座右銘,隨時提醒自己,健康屬於您。
中時電子報有一則 報導“全糖珍奶熱量 等同排骨便當”,值得一讀,轉載如下:
關心幼兒誤食:
1.把未吃完的東西拿走,了解幼兒誤食什麼東西。
2.檢查幼兒身上是否沾染,先清洗乾淨。
3. 打開幼兒嘴巴,檢查是否有異物,並取出來。
4.撥打毒物諮詢中心24小時專線電話,詢問緊急處理方式。
研究發現,被毒蛇咬傷,吸吮傷口並不能減輕中毒症狀,因為毒液很快便與組織結合及隨著血流進入全身,如果嘴巴有傷口,反而也會跟著中毒,還可能被傳染肝炎、梅毒、愛滋病等風險。
另外,也沒有證據支持冰水可減緩毒液吸收,冰水會使血管收縮造成局部缺氧,反而會加重組織傷害。