週三, 07 八月 2013 21:55

百合養生粥做法與功效,百合養生粥可治煩燥失眠及氣管火燥咳、喘氣、乏力、食欲不振等,正是秋季養生食療首選。

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百合養生粥功效:

百合養生粥性平,滋補退熱, 鎮靜止咳;治煩燥失眠及氣管火燥咳、喘氣、乏力、食欲不振等。聰明的媽媽都知道煮百合養生粥當食療暨秋季養生

百合養生粥材料:

鮮百合25 克、糯米25 克、冰糖適量。

百合養生粥做法:

 先將米與水煮至近熟、再加入鮮百合和冰糖煮熟,一道自製、衛生美味之百合養生粥就成了。如用乾百合, 則百合要與米同時下鍋煮。

百合小档案:

百合除含有維生素 B1、B2、澱粉、蛋白質、脂肪及鈣、磷、鐵、C等營養素外,還含有一些特殊的營養成分,如秋水仙鹼等多種生物鹼。這些成分綜合作用於人體,不僅具有良好的營養滋補之功,而且還對秋季氣候乾燥而引起的多種季節性疾病有一定的防治作用。中醫上講鮮百合具有養心安神,潤肺止咳的功效,對病後虛弱的人非常有益。別忘秋季首要保肺正點百合養生粥是一個很好養生食療法

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