養生粥 (12)

養生粥大全:養生菇粥、五穀養生粥、養生雜糧粥、養生芝麻粥、養生山藥粥、養生健腦粥、養生八寶粥等上百種養生美容保健粥做法。喝粥的好處眾多,養生記得要喝養生粥!


百合養生粥功效:

百合養生粥性平,滋補退熱, 鎮靜止咳;治煩燥失眠及氣管火燥咳、喘氣、乏力、食欲不振等。聰明的媽媽都知道煮百合養生粥當食療暨秋季養生

百合養生粥材料:

杏仁養生粥功效:

杏仁養生粥有鎮咳平喘排痰, 滑潤腸管。治感冒或氣管炎咳嗽、排痰困難、哮喘、習慣性便秘等功效。

杏仁養生粥材料:

桔梗小档案:

桔梗(学名:Platycodon grandiflorus,英语:Balloon Flower),别名包袱花、铃铛花、僧帽花,为桔梗科桔梗属植物,生长在中国、朝鲜半岛、日本和西伯利亚东部。根可入药,亦可腌制成咸菜,在中国东北地区称为「狗宝」咸菜。在朝鲜半岛,桔梗是很有名的泡菜食材,当地民谣《桔梗谣》所描写的就是这种植物。单凭名称,有人会误以为桔梗乃桔子的梗,但实际上与桔子或柑橘属没有直接关系。桔梗养生药粥,对肺、气管、支气管保养都很棒!

川貝养生做法简单,材料中藥房都可買到,對肺、氣管諸症有好的療效,如欲常吃,請教您的中醫師建議更好。

川貝养生材料

川貝母4 克、粳米25 克。

芥菜养生做法简单,材料容易取得,新鲜、味略苦带甘,好吃,天然原味,饮食养生好粥品,常吃益肺肺部若健康,体内氧气足,保证神清气爽!

芥菜养生材料

鲜芥菜125 克、粳米20克、花生油2.5 克、海盐0.5克、昆布粉适量、生姜2.5克、胡椒粉少许。

卷心菜养生做法简单,材料容易取得,新鲜、好吃、营养,好消化吸收,天然原味,饮食养生好粥品,常吃益肺肺若健康,体内氧气足,神清气爽!

卷心菜养生材料

卷心菜100 克、粳米25 克、花生油2.5 克、海盐0.5克、昆布粉适量、生姜1 片。

菠菜粥做法简单,材料容易取得,新鲜、好吃、营养,好消化吸收,天然原味,饮食养生好粥品。

菠菜粥材料

菠菜75克、粳米25 克、海盐0.5 克、昆布粉适量、姜1 片。

桂圆粥做法简单,材料取得容易,宝岛桂圆肉品质又好。自制DIY桂圆粥,无任何不当添加物,卫生可靠,味道香甜又补血,是一款很好的養生粥。

松子仁粥做法最简单,材料不难买到,只是价格贵一点,但用量不用太多。自制DIY松子仁粥,无任何不当添加物,卫生好,味道清香。适量常吃,便秘再见!

芝麻粥做法简单,材料取得容易,自制DIY,无任何不当添加物,卫生好,吃得安心。适量常吃,养五脏,坚筋骨!

素食老爹:搜索文章

素食老爹:推荐精品文章