春季養生_春季養生保健_春季養生之道 (10)

介紹春季養生的方法和春季養生保健小常識~春季飲食養生,春季防病養生,春季美顏養生,春季瘦身養生,春季鍛煉養生。春季養生:《黃帝內經》"春三月,此謂發陳。天地俱生,萬物以榮,夜臥早起,廣步於庭,被發緩形,以使志生,生而勿殺,予而勿奪,賞而勿罰,此春之應,養生之道也。"


春季飲食養生之道:顧肝、養肝、護肝為首要。

肝臟是人體內中最大的器官,也是最主要的消化、解毒器官,具儲存營養物質並予以代謝的作用。雖然肝臟扮演人體運作相當重要的角色,但它卻是「沉默」的器官,直到嚴重的損害時才會出現疼痛。當臨床病症出現時,往往病情已經相當嚴重,所以平時的預防是非常重要的。

2014年春天,現在走到春季第三個節氣驚蟄(3月6日),春季是顧肝、養肝、護肝當頭最佳時機,手腳太慢,機稍縱即逝,請好好把握!加油!

(俗語:今日事今日畢--Never put off till tomorrow what you can do today!)

因辛辣、油炸食物易燥火動肝,進而損耗肝陰;酒則易對肝產生不良影響。因此,在飲食上,應戒食辛辣、油炸及酒等刺激性的食物。而充足的睡眠有助於增加肝臟內血液的流量,賦活肝臟細胞,故平時應避免熬夜、過度疲勞,才能保有健康的肝臟。

除了從日常生活飲食習慣著手外,也可以透過飲用具有疏肝理氣、平肝息風、滋養肝陰效果的中藥茶飲來達到養肝、護肝的目的。

養肝、顧脾胃與過敏症狀:

2013年春天所剩日子不多,然畢竟節氣還是屬於春季,請大家把握時機,加強做好春季養生,養肝護肝、兼顧好您的脾胃,向惱人的鼻子過敏說 bye-bye

看到一則2011/02/24有關春季養肝、顧脾胃的報導,個人覺得很不錯,值得有興趣的養生達人們參考。有些慢性疾病就醫也不會根治的,但是透過您的用心學習,研究各種養生保健的方法相搭配,確是可以少看醫師,少吃很多中西藥,一樣能夠獲得改善,甚至於疾病悄悄遠離了您!茲轉載這篇報導如下:

春季養肝、顧脾胃 藥食療、穴位按摩抗過敏

顧肝護肝首要-適量多吃保護肝臟或有益肝臟的食物:

物質豐富生活忙碌的時代,人們在享受美味美食之餘,吃好、睡少、運動不足,緊張生活中壓力、脾氣都大,人人心中一把火,一碰就發火,無形中肝臟早已過操過勞,現代人肝臟健康受到嚴重威脅。加諸平常又忽略了適當調養,長期下來不知不覺中肝臟損壞了。

肝生病了,開始的症狀只是容易感覺到勞累、沒有元氣,一般人都想休息一下就會好;進一步繼而出現頭腦不清、心情煩悶、體力不佳、提不起勁等各種疲憊現象,緊接著相關病症逐一浮現,恐怕麻煩就成定局了。未雨綢繆之策,顧肝護肝應全方位落實於未發生之前,落實於日日生活中。

春季養生蜂蜜的功效與蜂蜜的禁忌

顧肝養肝愛肝春季是最好季節,但是其它五臟六腑的健康保健也不能偏廢,因為人體的五臟六腑之氣會有相生(Generation)、相克(Restriction)的正常關係;也會有相乘(Subjugation)、相侮(Reverse Restriction)的反常現象。如何讓五臟六腑運作順暢,五行之氣調和,使身體保持舒暢健康,這就是中醫治病養生之道,其所獨到之處,絕不是頭痛醫頭,腳痛醫腳的過分科學化治病方式。中西醫應融合,兩者相輔相成,才是人類之福!

所以,春季養生吃吃蜂蜜,喝喝蜂蜜茶,很潤肺兼顧脾胃、滋養好吸收容易,真是很不錯的選擇。

春季養生 顧肝養肝愛肝,快去做免費肝篩檢。

肝臟是人體那麼重要的一個器官,幾乎近似一個萬能的化學工廠,它默默地工作,不眠不休地奉獻,任勞任怨直到快鞠躬盡瘁,人們才會發覺到它的疲乏、生病,也就是說肝臟通常要到被破壞80%以上,才會出現明顯症狀。肝臟本身沒有痛覺神經,不易有疼痛的感覺,且肝病不一定會有症狀。許多患者常不知道自己有肝病,因此往往需要血液檢查或超音波檢查才發現肝臟早期病兆。 因此,就健康而言,肝臟也有隱形殺手之稱。故體貼您的肝,一定要定期做相關肝篩檢,再進一步做顧肝養肝等養生保健及治療措施,效果才會好。現在還是春季,做好春季養生顧好肝,小龍年一定精神抖擻。

春天是萬物復甦、陽氣生發的季節,春季養生首重顧肝護肝,必須把握春令之氣升發舒暢的特點,尤其保持體內陽氣使之充沛,不斷旺盛起來,才能防病保健康。所以春季應護肝固陽為重點蓋中醫五行理論肝屬木與春相應而生發、舒展因此,春天是養肝、護肝的最佳時節也是肝病的好發季節如果不注意調養,使肝氣生發太過或肝氣鬱結,都容易損傷肝臟而生病因此春季養生,“養肝”是當務之急事也

回憶四年前立春之際,突然右眼微血管連續破裂約六次,西醫及眼科醫師都說查不出原因,經過一個月有餘未癒,遇上一位中醫師,他說春季肝氣太旺,杭菊與枸杞泡茶喝喝,降降肝火就好,果真有效,僅供參考。

春季飲食養生之道:養肝保肝為首要。

今年民國102年,農曆歲次癸巳蛇年,小龍年也。時間過得快,春分農曆二月初九日即將到來,再下來就是清明農曆二月二十四日(國曆4月4日)及穀雨農曆三月十一日(國曆4月20日),過了這兩個節氣,春季就要結束;緊接著夏季就開始,夏季第一個節氣立夏農曆三月二十六日(國曆5月5日)。歲月不饒人,春季飲食養生要跟得上節氣、配合節氣,肝才會得好氣健壯,效果才會彰顯。僅再分享二帖春季養生藥膳,清明-御清養肝茶與穀雨-御穀清肝飲如下:

春季飲食養生之道:養肝保肝為首要。

今年民國102年,農曆歲次癸巳蛇年,小龍年也。時間過得快, 再過幾天2013320日,就是農曆二月初九日春分了,春分是農曆二十四節氣的第四節氣,意義就是春季過去一半,南北半球受光相等,晝夜長短相等。接下來的日子晝漸長夜漸短,直到秋分;秋分,此時陽光直射赤道上,南北半球受光又相等,晝夜長短也又相等。慢慢就夜漸長晝漸短入深秋,天氣逐漸轉涼直至寒冷冬天。冬天盡春天又來週而復始,年復一年。現在節氣尚屬春季,還是趁機養肝保肝做好春季養生最為智慧。僅分享一帖御春保肝飲之做法與功效如下: 

春季養生、保健重點為何?

經過漫長嚴冬酷寒,春天到來,五彩繽紛的花開滿山谷,野花百草露出微笑,冬季落葉枯萎的樹木,悄悄地長出綠芽,桃花、李花、櫻花…等等也綻放枝頭,到處可以看到、感受到春天的喜悅,春神的魅力。新的一年身體健康與否,由春季養生開始,實乃當務之急。

蓋相對於無量無邊的大宇宙,人體就是一個小宇宙,宇宙有的人體也具備。大自然有陰陽五行,我們人體亦有。而人體的陰陽五行新陳代謝等等功能運作,也隨著春季的到來而日趨旺盛,血液循環和營養之供給需求相對也都增加。因此,在春季時節,首當特別留意春季養生、保健重點等功課,才可以強化身體的能量,以迎接新一年的種種挑戰。茲簡述如下:

飲食養生之道與春季養生 :

廣告常說:肝若不好,人生是黑白的。故有健康的肝,人生才有可能是彩色的。飲食養生之道首重春季養生,養肝顧肝也正是時候!養生達人絕不可錯過這個時機。您可知道御蟄舒肝飲顧肝嗎?

素食老爹:搜索文章

素食老爹:推荐精品文章